Na, kas šiandien prabudau su idėja, kad skubiai reikia atsikratyti viso svorio be jokio malonės ir indulgencijos? Įdomu tai, kas sukėlė tokias išvadas. Galbūt jūs arba suprato, kad viskas jūsų gyvenime vis dar nepradėjo taip, kaip turėtų, ir su apšvita kilo troškimas kuo greičiau išspręsti viską, ar jūs ką tik prisiminote, kad per mėnesį, ne vėliau, turėtumėte pažvelgti į visi 100 (ne kg, bet milijonai). Nepriklausomai nuo to, tai yra jūsų verslas. Na, mūsų pareiga - pažaboti jūsų pagirtiną impulsą ir labai aiškiai paaiškinti, kad per 20 dienų prarasti 20 kg, užduotis, jei tikra, visai nėra saugi.
Dydis svarbu
Taip, tai tavo dydis. Pažiūrėkime, ką reiškia dieta, per 20 dienų jos praranda 20 kg. Jei jūsų svoris yra 70 kg, o jūs norite - 50, tai yra vienas dalykas, o jei jūsų svoris yra 150 ir po dietos yra 130 kg - tai visai kitas klausimas. Atminkite, kad didžiausias leidžiamas svorio sumažėjimas per mėnesį yra 10% pradinės masės, t. Y. 20 kg žmonėms su skirtingais svoriais - tai gali būti mirtini, o gal ir ne materialus.
Metabolizmas
Kai sėdite ant dietos, ar tai yra 20 dienų mityba, atėmus 20 kg ar įprastą 3-4 dienų dietą, organizmas patiria stresą. Dėl šios būklės pirmosiomis dienomis prarandate visą skysčių kiekį ir praranda svorį. Tolesnis saugumas priklauso nuo streso trukmės.
Po kelių dienų svorio netekimas dietoje, kūnas supranta, kad kažkas pasikeitė ir saugiai verta atidėti jau atėjo "juodąją" dieną. Riebalų nuosėdos pradeda formuotis aktyviai, netgi iš menkaverčio maisto, kurį vartoja dieta. Metabolizmas , tai yra - gyvenimas, naujų ląstelių kūrimas, audinių atgaivinimas, odos drėkinimas, visi šie dalykai yra antriniai, jie, kaip ir pelės, gali būti išgelbėti. Dėl to jūs prarandate raumenų masę, gaunate tą patį "riebalą", jūsų plaukai, nagai, dantys ir kaulai tampa pažeidžiami ir trapūs. Visos maistinės medžiagos praleidžiamos prie svarbiausių dalykų - širdies, smegenų, kraujo ir riebalų sankaupų, jei jau prasideda badas. Ateityje metabolizmas net naudojant normalią mitybą ne visada įmanomas.
Išvaizda
Na, gerai, jei nesunku užsiimti tuo, kas yra viduje, galbūt jūs kažkaip reaguojate į sekančius dalykus. Įsivaizduokite, ką atrodysite, jei sunaikinsite 20 kg per savaitę? Puiku? Ir jei manote geriau? Faktas yra tas, kad su tokiu greitu svorio praradimu, oda neturi laiko sutarti dėl naujų formų. Todėl neišvengiama greito maisto "kompanionas" yra strijų, kurie atsikratyti net sunkiau nei nuo celiulito.
Turite tik vieną išeitį: nustokite gydyti savo kūną vergais. Tai nėra sukurta, kad patenkintų jūsų išvaizdą, bet ne tam, kad su juo būtų galima eksperimentuoti. Pagarbiai ir sveikata!