Garsus viename iš naujausių renginių šeimininkas laimėjo kiekvieną savo idealų figūrą. Didžiulį moterų skaičių tiesiog sudegina troškimas sužinoti, kaip Dana Borisova prarado svorį. Žvaigždė nusprendė neeksperimentuoti ir nedelsdama paprašė dietologų pagalbos.
Dana Borisova dieta
Specialistams, sudarytiems iš gerai žinomos blondinės, subalansuota mityba , apimanti produktus su būtinais vitaminais ir mineralais. "Dana" dieta pagrįsta:
- Sumažinti kalorijų dietą, tai yra meniu, kurio sudėtyje yra mažai riebalų ir angliavandenių.
- Visiškas alkoholinių gėrimų, saldžiųjų ir miltų pašalinimas iš dietos.
- Sudėtyje yra daug pluošto.
- Kasdien suvartojame iki 2 litrų nejudančio vandens.
- Papildomas multivitaminų preparatų naudojimas.
- 4 kartus per dieną ir porcijos dydžio kontrole.
- 2 savaičių dieta, meniu kintanti kas dvi dienas. Per šį laiką jums reikia 2 kartus, kad iškrovimo dienas.
Dana Borisova svorio taip pat buvo pagrįsta reguliaraus fizinio aktyvumo. Žvaigždė užsiėmė plaukiojimu, treniruokliu, taip pat bėgimu ryte. Be to, ji reguliariai lankėsi masažo kambaryje, siekdama pagerinti odos būklę.
Prarasti svorį, Dana Borisova, laikydamasi šio meniu:
1 diena
- pusryčiai: 100 g virtos vištienos krūtinės ir vandens alyvuogių padažų bei pomidorų;
- pietūs: dribsniai su sultimis ir 1 sūrio gabaliukas;
- užkandis: obuolių ir greipfrutų;
- vakarienė: 200 g mažo riebumo varškės, 1 valgomasis šaukštas. kefyras ir žalioji arbata .
Diena # 2
- pusryčiai: dalis avižinių dribsnių virtų ant vandens, 1 valgomasis šaukštas. pienas arba natūralus jogurtas;
- pietūs: daržovių salotos, pagardintos citrinų sultimis ir 100 g virtos liesos mėsos;
- užkandis: obuolys ir nedidelis ananasų kiekis;
- vakarienė: daržovių salotos su sūriu ir nedideliu kiekiu mėsos, taip pat 1 valgomasis šaukštas. kefyras prieš miegą.