Mokslas jau seniai įrodė, kad mėnulis, o ypač jo etapai, daro įtaką psichikai ir žmonių fizinei būklei. Tai pagrindas mitybos specialistams, kurie kuria mielinius dietos ir grožio kalendorius.
Dieta pagal mėnulio kalendorių
Mėnulio dieta šiandien yra labai populiari, nes šis svorio mažėjimo metodas yra gana efektyvus. Stebėdami dietologų rekomendacijas, jūs galite lengvai atsikratyti 6 ir daugiau svarų.
Taigi, mažėjančio Mėnulio fazėje, jūs turite atsisakyti saldumo ir miltų, tačiau šiuo metu turėtumėte gerti kuo daugiau, nes tai skystis, reaguojantis į normalų medžiagų apykaitą organizme.
Naujojo mėnulio fazėje į dietą reikia įtraukti baltyminius produktus. Tai gali būti mažai riebalų veislės mėsos ar žuvies, taip pat naudingos yra pieno produktai, pageidautina valgyti pora ar virėjas.
Augimo mėnulio fazėje yra pavojus sugadinti figūrą, nes Šiuo metu mėnulis padeda didinti asmens svorį. Dėl šios priežasties auginimo mėnulio metu valgykite tik patiekalus iš daržovių ir vaisių, geriausia juos valgyti šviežiai. Be to, atsisakykite druskos, nes žinoma, kad sulaiko vandens organizme.
Pilnajame fone jūsų meniu turėtų būti įvairias su produktais, turinčiais daug skaidulų, pvz., Avižinių ar kviečių koše, pupelėms, uogoms ir tt Be to, šiuo metu mitybos specialistai rekomenduoja naudoti rūgščiųjų pieno produktus, ypač naudinga yra mažai riebalų kefyras.
Kada pradėti mėnulio dietą?
Daugelis mitybos specialistų mano, kad dietos pradžia pagal mėnulio kalendorių turėtų įvykti naujojo mėnulio ir pilna mėnulio fazėje, tk. tai geriausias laikas numesti svorį. Šiuo metu žmogaus kūne mikroelementai ir vanduo yra paskirstomi tolygiai, nustatomi medžiagų apykaitos procesai, kurie padeda veiksmingai mažinti svorį.
Jei mityba prasideda mažėjančio mėnesio laikotarpiu, perteklinio svorio atsikratymo procesas pereis ramiai, be nervų gedimų ir fizinio išsekimo.