Nutukimas yra liga, kurios metu žmogaus kūno masė padidėja dėl poodinių riebalų sluoksnio padidėjimo. Svarbu žinoti, kad žmonės, serganti tokiu negalavimu, dažnai kenčia nuo kitų ligų - diabeto, aterosklerozės ir kt. Liga smarkiai įtakoja žmogaus išvaizdą, tačiau kaip nustatyti nutukimo laipsnį nuo išsamumo. Yra kiekis, vadinamas kūno masės indeksu. Tai yra aukščio ir svorio santykio vertė. Išreikšta tam tikra skaitine verte. Taip pat yra lentelė, kuri nustato nutukimo laipsnį ir parodo, ar kūno masės indeksas yra normalus. Vertės apskaičiavimas yra toks: kūno masė kilogramais yra padalyta iš augimo dydžio kvadratu.
Kaip sužinoti apie nutukimo laipsnį?
Paprastai rodyklės vertė gražioje žmonijos pusės atstovuose turėtų būti nuo 19 iki 25. Jei gautas skaičius pasiekia šias ribas, atitinkamai asmuo turi antsvorį. Kalbant apie laipsnį, šiandien yra daug būdų nustatyti nutukimo mastą, tačiau, neatsižvelgiant į ligos stadiją, reikia kovoti. Nutukimo laipsnio apskaičiavimas yra lengvas, tai priklauso nuo indekso. BMI 30-35 kalba apie pirmąjį etapą, 35-40 - apie antrąjį etapą. Ir jei KMI yra daugiau nei 40 - tai yra trečiojo nutukimo etapo rodiklis. Yra ir kitas būdas, kaip suprasti nutukimo laipsnį, žiūrint į lentelę kaip procentą. Jei perviršinis svoris yra 10-29%, tai yra pirmojo nutukimo stadijos rodiklis, 30-49% yra antrasis etapas, o 50% ar daugiau rodo trečiąjį etapą.
Svarbu žinoti, kad nėra tiesiog idealios sistemos, leidžiančios atlikti reikiamus skaičiavimus, nes skirtingi metodai duoda skirtingus rezultatus.