Dietologai jau seniai nustatė, kad kviečių dribsniai yra naudingi žmonių sveikatai. Kvietinių dribsnių paruošimo būdas yra neįtikėtinai paprastas: jie gali būti virti, užpilti jogurtu, kefyru , pienu. Tokiu būdu galite gauti naudingą maistą, kuriame įvairių rūšių galite pridėti kitų produktų.
Kviečių dribsniai puikiai derinami su vaisiais, uogomis, riešutais. Ruošdami patiekalą iš kviečių dribsnių vietoj cukraus, galite pridėti natūralų medų, kuris skonį įvairins ir duos daugiau naudos. Daugelis žmonių nori valgyti pusryčiams skirtus kviečių grūdus, nes jie kainuoja gyvą visą dieną. Jei kepsite vaisiukus, geriausia juos virti ant pieno, pridėdami nedidelį cukraus ar druskos kiekį.
Žalos ir naudos iš kviečių dribsnių
Kviečių dribsnių nauda yra ta, kad jie yra daug krakmolo ir kitų angliavandenių. Taip pat dribsniuose yra: gliadinas, gliutenas, leukozinas, vitaminai, jodas, silicis, magnis, fosforas, skaidulas , kalcio, kalio, chromo, vario, seleno ir kitų medžiagų.
Jei reguliariai valgote kviečių dribsnius, galite pagerinti imunitetą ir išvalyti toksinų kūną. Dėl vertingų medžiagų, esančių kviečių dribsniuose, galima atstatyti nervų ir kraujotakos sistemą, sulėtinti senėjimo procesus, taip pat pagerinti plaukų, nagų ir odos būklę.
Kviečių dribsnių žala vyksta tik tada, kai žmogus netoleruoja kviečių grūdų komponentų. Šis produktas taip pat bus žalingas žmonėms su GI liga.
Kas naudinga kvietiniams dribsniams?
Mitybos specialistai įsitikinę, kad kviečių dribsniai skatina greitą svorio mažėjimą ir nekelia pavojaus sveikatai. Kviečių dribsnių sudėtis apima daugybę mikroelementų, kuriuos reikia organizmui. Rekomenduojama užpildyti kviečių dribsnius fermentuotais pieno produktais, kad būtų galima geriau saugoti naudingas medžiagas ir prisidėti prie intensyvaus svorio mažėjimo.
Norėdami numesti svorio, kviečių dribsniai yra naudojami įvairiais būdais. Geriausia juos vartoti du kartus per dieną pusryčiams ir pietums, o vakarienei pageidautina valgyti kažką mažo kaloringumo be angliavandenių.