Riebalai mūsų kūne yra svečias, nekviesti, bet tuo pat metu ir įprasti. Visą savo gyvenimą mes kovojame su juo ir tada jis, tada mes laimėsime kitame mūšyje (pagal savo nuostolius gali būti dar vienas šventė). Ir šiandien jūs norite sužinoti apie riebalų degiklių receptus savo rankomis. Mes perspėja: jų veiksmai bus pastebimi tik tada, kai stebimas mityba ir fizinis pratimas. Jei esate pasirengęs - pradėkime ir pradėkite nuo klasikinių riebalų degiklių produktų sąrašo.
Riebalų degiklių gaminiai
- Vanduo - jo didžiausias vartojimas jau prisideda prie kalorijų praradimo. Kai mūsų organizme esančio vandens nepakanka, mes pradedame jį ramiai laikyti edemos forma. Dėl šios priežasties vanduo bus pagrindinis mūsų galingų riebalų degiklių, pagamintų namie, sudedamoji dalis.
- Prieskoniai - paspartina medžiagų apykaitą, širdies plakimą ir prakaitavimą.
- Greipfrutas - sumažina insuliną ir slopina bado jausmą. Jūs galite atkreipti dėmesį į anglų įprotį - pusryčiams su pagrindiniu patiekalu valgyti pusę greipfruto.
- Pieno produktai - sudėtyje yra baltymų ir vitamino D, tik dėl jų virškinimo organizmas praleis daug kalorijų.
- Rūgštingi vaisiai - sočiųjų, nes jie daugiausia susideda iš skaidulų , tačiau jų negalima atidėti skrandžio riebalų forma, nes vaisiai yra tikrai mažai kaloringi.
Tai buvo pagrindiniai produktai, dabar mes parengsime iš jų riebalų deginimą namuose.
Receptai
Sassi Water
Ingredientai:
- stalo vanduo - 2 litrai;
- mėtų - keli šakelės;
- citrina - 1 vnt;
- agurkas - 1 gabalėlis;
- žemės imbieras - ½ šaukšto.
Paruošimas
Agurkai nulupami, supjaustyti žiedais citrinu ir supilti į stiklinę puodą. Įpilame pipirmėtę, imbierą , ir visą pastarąją valgyklą supilame vandeniu. Mes paliekame naktį šaldytuve ir gerti visą kitą dieną.
Greipfrutų ir ananasų kokteilis
Ingredientai:
- ananasas - 4 žiedai;
- greipfrutas - 1/4 vaisių;
- kokoso aliejus -30 ml;
- moliūgų sėklos - 30 g;
- kefyras - 250 ml.
Paruošimas
Greipfrutas yra nulupta, balta oda, plėvelė ir sėklos. Įdėkite visas ingredientus į maišytuvą ir švilpkite. Kokteilis paruoštas, produktai skirti vienai porcijai.
Salierų sriuba
Vienas iš galingiausių riebalų degiklių savo rankomis - tai salierų sriuba. Juk jos poveikis yra panašus į diuretiką, be to, netgi atsitinka, kad žmonės praranda iki 5 kg per savaitę - ir visa tai yra vanduo.
Ingredientai:
- salierų šaknis - 1 gabalas;
- saliero stiebai - 100 g;
- pomidorų sultys - 500 ml;
- saldieji pipirai - 4 vnt .;
- kopūstai - 1 galvą;
- pomidorai - 4 vnt.
Paruošimas
Daržovės supjaustytos mažais kubeliais, stiebai - žiedai.
Visos daržovės užpilamos pomidorų sultimis, virinamos ir virtos mažai šilumos, kol virti.
Šią sriuba galima valgyti be apribojimų, neskaitant kalorijų.