Šaltalankis yra unikalus augalas, kurio vaisiuose yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Apie tai, kokia nauda ir žala gali atnešti uogieną iš šaltalankio į žmogaus kūną, šiandien kalbėsime.
Ar yra naudinga uogienė iš šaltalankio?
Norint suvokti, koks šio delikateso poveikis kūnui, svarstykime, kokie yra vitaminai ir mineralai. Iš uosis iš šaltalankių rasite vitaminus B , P, PP, C ir A, jie visi dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, veikia imuninę sistemą, padidina nervų audinio skaidulų laidumą. Šių medžiagų trūkumas veda prie psichinių procesų sutrikdymo, atminties talpos sumažėjimo, metabolizmo pablogėjimo. Viena iš šaltalankių uogienės savybių yra ta, kad padeda reguliuoti virškinamojo trakto veiklą, stiprina žarnyno peristaltiką, skatina virškinimo procesų normalizavimą. Gem patariama valgyti tuos, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, padidėjusios dujų gamybos ir gastrito.
Naudingos uogienės savybės iš šaltalankių taip pat yra tai, kad uogoje yra daug kalio, reikalingo širdies ir kraujagyslių sistemai stiprinti ir pačioms širdies sienoms. Šios medžiagos trūkumas gali sukelti širdies smūgį ar insultą, todėl uogienė rekomenduojama žmonėms nuo 45 metų amžiaus, tai padės sumažinti tokių negalavimų atsiradimo riziką. Magnio ir kalcio buvimas uogiene padeda sustiprinti kaulų audinį ir sąnarius, tiems, kuriems gali išsivystyti artritas , turėtų būti įtrauktas šis maistas delikatesas.
Nepakanka kontraindikacijų už uogas iš šaltalankių vaisių, todėl neturėtų valgyti diabetu ir nutukimu sergančių žmonių, nes jame yra pakankamai daug cukraus, taip pat alergijos kenčiančių žmonių.