Vibracijos treniruokliai - tai pasirinkti tie, kurie neturi laiko ir energijos, norint parengti standartinį tipą. Koks būtų paprastesnis nei vibracinio treniruoklio diržo uždėjimas ant kūno probleminės srities ir tikėtis jų poveikio? Tiesa, visi sapne. Tačiau mūsų gyvenime mes negalime išsiversti be purvini gudrybių. Šiandien mes svarstysime, kaip naudoti svorio netekimo vibracijos mašinas, tačiau nepamirškite paminėti žodžio apie atsakomybę ir atsargumo priemones.
Privalumai
Dėl vibracijos, kuri įtakoja mūsų kūną vibracinio gręžimo pratimuose, mūsų raumenys sumažinami iki 30 kartų per sekundę. Tai reiškia, kad suaktyvėja kraujotakos sistemos veikla. Aktyviam judėjimui reikalingi aktyvūs deguonies ir mitybos reikmenys, taip pat limfinė sistema - kažkas turi būti pašalintas iš raumenų "gamybos". Dėl to dėl vibracinio treniruoklio įtakos tik viena raumenų grupė aktyvina medžiagų apykaitą visame kūne. Tai negali teigiamai paveikti visų organų ir sistemų darbo, jūsų išvaizda - oda, plaukai ir nagai.
Suaktyvinus metabolizmą, pašalinamas per didelis poodinis skystis, kuris yra celiulito priežastis. Dėka grindų vibrotraktorių, tai yra, vibroplatformų, yra giliausių raumenų masažas.
Dar vienas tolesnio pratybų pasirinkimo būdas yra pieno rūgšties trūkumas, kuris yra reguliariai skaudus tradicinių treniruočių salėje rezultatas.
Žala ir atsargumo priemonės
Dabar, kai idėja įsigyti šį "inventoriaus stebuklą" jau baigėsi jūsų galvoje, pakalbėkime apie vibracijos treniruoklio kontraindikacijas. Pirma, kontraindikacija yra bet koks uždegiminis, infekcinis, baktericidinis procesas organizme, neviršijant įprasto šalčio.
Taip pat draudžiama vartoti kraujo krešulių susidarymą ar susidarymą, auglius, bėrimus, odos sudirgimus. Vibromassage, kaip ir įprastas masažas, yra draudžiamas po fizinio krūvio. Čia priežastis yra tokia pati, kaip ir uždegiminiais procesais - po to, kai sporte žaidžiate į savo kūną, susidaro daugybė skilimo produktų. Masažas paskatins jų išplitimą visame kūne ir gali sukelti intoksikaciją. Po pernakvojimo, taip pat nerekomenduojama įtraukti vibracijos treniruoklį. Čia yra aštrių kraujo apykaitos pokyčių priežastis, kuri per daug įtempia širdį. Ir, žinoma, nėštumo ir menstruacijų metu negalima užsiimti vibrodrilling.