Kozinaki iš sezamo turi turtingą istoriją, taigi jie buvo žinomi apie 5 a. Pr. Kr. Rytuose sezamo sėklos laikomos jaunystės ir dvasios stiprybės simboliu. Šio saldumo naudingos savybės buvo žinomos senovėje.
Sezamo kozinaks nauda ir žala
Jei saldumas virtas pagal klasikinį receptą, tada ingredientai yra tik du ingredientai: sezamo sėklos ir medus. Šiems produktams atskirai suteikiama didelė nauda, o duetas - tikra bomba.
Negu naudingi kozanikai iš sezamo:
- Saldumo sudėtyje yra daug kalcio , kuris yra svarbus kauliniam audiniui. Sezamai ir medus yra kitos naudingos medžiagos, kurios palankiai veikia organizmo veiklą.
- Sezamo sėklos padeda stiprinti imunitetą, kuris yra svarbus organizmui aktyviu virusų plitimu.
- Sezamo kozinaks nauda yra ta, kad šis saldumas suteikia energijos ir padeda atkurti jėgą, taigi rekomenduojama žmonėms, kurie reguliariai patiria sunkų fizinį stresą ir stresą .
Suprasti, ar naudinga kozinaki iš sezamo, verta kalbėti apie žalą, kuri gali kilti naudojant juos neribotais kiekiais. Žalą sukelia didžiulis cukraus kiekis, kuris atsispindi kalorijų kiekyje, todėl 100 g kalorijų yra 510 kcal. Kaip žinote, valgant daug cukraus neigiamai veikia virškinimo sistemą, dantų būklę, o tai gali lemti nutukimo ir diabeto vystymąsi. Reikėtų atsižvelgti į tai, kad sezamo kraujas gerai gerai įsiskverbia, todėl verta gydyti žmones su tromboze atsargiai saldumynams. Nepamirškite apie daugelio žmonių, kurie yra alergiški medaus buvimui. Kozinaki nerekomenduojama valgyti tuščiu skrandžiu, nes tai gali sukelti pykinimą ir vėmimą.