Yra daug dietų, kurioms mes tikime tik todėl, kad juos naudoja žinomi žmonės - dainininkai, aktoriai, rašytojai ir rašytojai. Pavyzdžiui, visais jo variantais "greipfrutų + kiaušinių" dieta yra populiari dėl to, kad ją naudoja tokios garsenybės kaip Anita Tsoi, Madonna ir Sophia Loren.
Kiaušinių ir greipfrutų iškrovimo diena
Lengviausias pasirinkimas, leidžiantis numesti svorio kiaušinius ir greipfrutus - tai yra dienos, skirtos nėštumui. Šis metodas naudojamas daugeliui, kad stabilizuotų svorį, bet ir svorio netekimui. Paimkime pagrindines tokių iškrovimo dienų taisykles:
- visos dienos racionas - 2 kiaušiniai ir 4 greipfrutai, nieko nevalgyti;
- pusryčiai - 2 kiaušiniai ir greipfrutas, likę trys patiekalai - greipfrutas ir vanduo;
- Būtina kartotines iškrovimo dienas griežtai tomis pačiomis savaitės dienomis (pavyzdžiui, antradieniais ir penktadieniais);
- dvi atostogos negali eiti iš eilės, tarp jų turėtų būti ne mažiau kaip 2 dienos;
- šiuo metu jums reikia gerti 1,5-2 litrus vandens;
- paskutinis maistas yra 2-3 valandos prieš miegą.
Jei reguliariai laikysite tokias dienas keturias savaites, jūs stabilizuosite žarnyno veiklą, sumažinsite svorį ir praturtinsite kūną vitaminais, o dėl to padidės metabolizmas, tai leidžia mums kalbėti apie puikius rezultatus. Jei kitomis dienomis išvengsite saldaus ir riebumo, poveikis bus dar ryškesnis.
Išreikškite dietą "greipfrutas + kiaušinis" 4 dienas
Kitas dietų variantas tiems patiems produktams leis jums atsikratyti tik 2-3 kilogramų per 4 dienas. Šis metodas gali būti naudojamas vakarėlio išvakarėse, kai reikia pašalinti išsipūstantį skrandį ir tt Šis metodas nesuteikia nuoseklių rezultatų, nes neįmanoma deginti riebalų per 4 dienas. Jo išnykimas svyruoja 0,5-1 kg per savaitę su mažai kalorijų dietos. Galite išsaugoti rezultatą, jei iškart pereisite prie teisingos galios.
Visų dienų racionas kartojamas ir pateikiamas griežtas meniu:
- Pusryčiai : pusė greipfrutų, kiaušinių, kavos ir arbatos be cukraus.
- Pietūs : viena kepta bulvytė, 1/2 obuolių ir 1/2 greipfrutų vaisių salotos.
- Vakarienė : pusės greipfrutų, kiaušinių, kavos ir arbatos be cukraus.
Ši mityba yra gana alkani, ir švelninti šį jausmą visada gerti vandenį - ne mažiau kaip 1,5 litro per dieną. Beje, greipfrutų ir kiaušinių derinys suteikia organizmui pakankamai vitaminų ir mikroelementų, todėl nereikia vartoti papildomų kompleksų.
Dieta "greipfrutas ir kiaušinis" 7 dienas
Jie sako, kad per daug svorio galite prarasti iki 5-6 kilogramų šią savaitę. Maistas yra ribotas ir kiekvienai dienai suteikia griežtą dietą, kuri griežtai draudžiama plėstis. Visi šie produktai skirstomi į 4-5 recepcijas ir valgomi tolygiai visą dieną. Prieš vartodami maistą pusvalandį, gerkite stiklinę švaraus vandens mažuose bandeliuose. Taigi, dieta:
- 1 diena . 4 greipfrutai, 2 puodeliai žaliosios arbatos;
- 2 diena . 2 riebalų rūgščiųjų varškės, 2 puodeliai žaliosios arbatos;
- 3 diena . 6 vištienos kiaušiniai, virti arba virti, 2 puodeliai žaliosios arbatos;
- 4 diena . 2 nedideles virtos riebi runkeliai, 1 greipfrutas, 2 puodeliai žali
arbata; - 5 diena . Virtos liesos žuvys, 3 vidutinio dydžio porcijos, 2 puodeliai žaliosios arbatos;
- 6 diena . 4 greipfrutai, 2 puodeliai žaliosios arbatos;
- 7 diena . Visa virta vištienos krūtinė su žolelėmis, 2 puodeliai žaliosios arbatos.
Kartoti šią dietą leidžiama tik po mėnesio. Tai yra puikus kūno valymas prieš perjungiant sveiką ar atskirą maistą, per kurį sutrinka jūsų skrandis, todėl bus lengviau kontroliuoti save. Beje, jei elgsitės tokiu būdu - eikite į tinkamą maistą - galėsite išsaugoti rezultatus ir net juos pagerinti.