Sultingi ir saldžios vynuogės daugeliui tikrų gydyti, ne blogiau nei įprasta saldus desertas. Dvigubai malonu, kad tokios skanios uogos taip pat naudingos.
Vitaminai kiekvienoje uogoje
Kūno vynuogių naudojimas yra dėl to, kad jame yra daug įvairių vitaminų , mineralų ir kitų maistinių medžiagų.
- Uogose rasta keletas B grupės vitaminų, kurie yra gyvybiškai svarbūs žmogui. Jie dažniausiai dalyvauja daugumoje medžiagų apykaitos reakcijų, todėl jų trūkumas lemia metabolizmo sulėtėjimą. Taigi netiesiogiai vynuogių naudojimas padeda normalizuoti medžiagų apykaitą.
- Vynuogėse esanti askorbo rūgštis apsaugo mūsų ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimo. Kitaip tariant, vynuogės padės išsaugoti jaunimą.
- Vynuogių nauda taip pat yra įvairių rūgščių, kurios padeda įsisavinti baltymus, buvimą. Todėl sultingi uogos yra ypač naudingi tiems, kurie turi mažai skrandžio rūgštingumą. Beje, vynuogės turėtų būti taikomos tik tiems, kurie turi išpūstinę opos ligą ar gastritą su dideliu rūgštingumu.
- Mineralinės druskos vynuogėse taip pat labai naudingos.
Kada yra ir kada atsisakyti?
Nepaisant visų jo privalumų, vynuogės nėra tokios nekenksmingos, kaip gali atrodyti. Jo saldus skonis yra dėl paprastų angliavandenių, iš kurių, kaip žinote, geresnės galimybės yra labai didelės. Štai kodėl kalių kiekis uogose laikomas gana aukštu, o dietologai nerekomenduoja valgyti vynuogių dieta. Beje, dėl tos pačios priežasties žmonėms, sergantiems diabetu, draudžiama. Paprasti angliavandeniai provokuoja insulino šuolį, tai sukelia riebalų kaupimosi kaupimąsi ir sukelia bado jausmą.
Tačiau, jei stebite figūrą ir mėgstate valgyti saldžiųjų uogų, periodiškai galite sau leisti sau vynuoges, o svorio reikia gerti, bet geriau valgyti ryte, pridėti prie vaisių salotų ar po pietų kaip lengvas užkandis.