Kartais jūs negalite suprasti, kodėl svoris nuolat auga, nes nėra jokių ypatingų priežasčių, o rodyklė skale yra netinkama. Būtina suprasti, kad papildomi kilogramai atsiranda ne tik dėl kalorijų, bet ir dėl to, pavyzdžiui, dėl hormonų organizmo trūkumo. Kiekvienas asmuo gali turėti skirtingas priežastis, dėl kurių svoris viršys svorį, ir šiuo atveju padės apsilankyti pas gydytoją.
1. Vaistiniai preparatai
Daugelio vaistų vartojimo instrukcijose galite rasti informacijos apie šalutinius poveikius, tarp kurių yra kūno svorio padidėjimas. Tai apima šiuos vaistus: hormoninius vaistus, kontraceptines tabletes, steroidus, antitriko preparatus ir daugelį kitų. Taip pat ilgalaikis antidepresantų vartojimas gali prisidėti prie svorio padidėjimo iki 4-5 kg per mėnesį. Jei pastebėjote, kad tam tikrų vaistų vartojimas sukėlė papildomų svarų atsiradimą, kreipkitės į gydytoją, kad paskirtumėte kitą vaistą, neturintį tokio šalutinio poveikio.
2. Žarnyno problemos
Sveikas žmogus, vaisto išsiplėtimas 1-2 kartus per dieną yra po pusantros valandos po valgio. Užkietėjimo priežastis dažniausiai yra skysčių ar skaidulų trūkumas organizme, nepakankamas naudingos bakterinės floros kiekis ir silpnas gyvenimo būdas. Jei turite tik vidurių užkietėjimą, pakanka imtis probiotikų ir problema išnyks. Kad išvengtumėte problemų žarnyne, negerkite bent 2 litrų vandens per dieną, valgykite maisto produktus, kuriuose yra pluošto .
3. Kūnui trūksta maistinių medžiagų kiekio
Kai organizme trūksta tam tikrų vitaminų ir mikroelementų, pavyzdžiui, geležies ir vitamino D, imunitetas mažėja, medžiagų apykaitos norma mažėja, o tai savo ruožtu prisideda prie nekontroliuojamo svorio augimo.
Labai dažnai norint pagerinti savo nuotaiką ir nuotaiką, pradedate valgyti paprastus angliavandenius, gulėti prie televizoriaus su pyrago gabalėliais, o tada įdomu, kodėl gavo keletą papildomų svarų. Šiuo atveju rekomenduojama naudoti vitaminų mineralų kompleksus ir stebėti mitybą.
4. Amžius taip pat gali paveikti jūsų svorį
Amžius nepalankiai neveikia medžiagų apykaitos proceso organizme. Kad negautų papildomų svarų, ekspertai rekomenduoja aktyviai gyventi ir stebėti jų mitybą. Keiskite paprastus angliavandenius su sudėtingais, todėl nereikia nerimauti dėl papildomų svarų.
5. Problemos su raumenų ir skeleto sistemos
Papildomų svarų atsiradimo priežastis gali būti tokios ligos: osteoporozė, kelio sutrikimai ir kt. Ir viskas, nes tokios ligos mažina aktyvumą, taigi sumažėja sudegintų kalorijų skaičius. Norėdami to išvengti, suraskite alternatyvią sportinę veiklą, pavyzdžiui, jei negalėsite važiuoti, plaukioti.
6. Diabeto, hipotirozės ir kitų ligų buvimas
Kai kurios ligos neigiamai veikia metabolizmo greitį, o tai savo ruožtu prisideda prie nepageidaujamų riebalų atsiradimo organizme.
Žmonės, sergantiems diabetu, dažniausiai kenčia nuo per didelio svorio. Kai kurios moterys gali vystytis hipotirozei, o tai savo ruožtu žymiai sulėtina medžiagų apykaitą .
Jei vis dar manote, kad papildomų kilogramų išvaizda yra susijusi su kai kuriomis ligomis, tuomet reikia kreiptis į gydytoją ir atlikti reikiamus tyrimus.
7. Climax
Menopauzė yra per didelio svorio priežastis. Ir visa tai, nes kiaušidės nustoja veikti ir savo funkcijas teikia riebaliniam audiniui, kuris dėl to turėtų padidėti. Šiuo atveju tik mityba padės. Valgyk mažiau riebalų, pašalinkite paprastus angliavandenius ir valgykite baltymus. Jei tai nepadeda, gydytojas gali jums skirti hormonų pakaitalus.