Mėgstamiausias vasaros gydymas, arbūzas, dauguma žmonių nori, nes jie mano, kad tai skanu. Jie pakeičia desertus ir numalšina troškulį šilumos. Tačiau tuo pačiu metu, kai kurie žmonės galvoja apie tai, ar arbūzas yra naudingas. Tačiau neseniai dėl padidėjusio susidomėjimo sveiką mitybą šis klausimas skamba dažniau. Mitybos specialistai atsako teigiamai.
Arbūzas naudai žmogaus organizmui
Milžinės dryžuotos uogos turi daug vertingų savybių. Tarp jų ypač verta paminėti:
- celiuliozė yra 90% vandens, nes arbūzas gali teigiamai paveikti vandens ir druskų metabolizmą ląstelėse;
- Arbūzas yra daug vitaminų, ypač vitamino C, kai kurie B grupės vitaminai , retas PP vitaminas, o vitaminas D yra arbūzų sėklose;
- Kompozicijoje yra ir kitų vertingų medžiagų: pektino, pluošto, folio rūgšties, mikro- ir makroelementų;
- arbūzas gali pagerinti virškinimą, širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, optimizuoti kraujo tekėjimą;
- sustiprina imuninę sistemą;
- Rodo balastines medžiagas;
- Arbūzas yra parodytas su smėlio inkstuose, cistitu ir pernelyg dusultu, yra diuretikų savybės;
- Unikali citrulino medžiaga, padidinanti toną ir atpalaiduojanti drąsą nuotaiką;
- pašalina toksiškus junginius iš kepenų;
- praktiškai neturi kontraindikacijų, jo negalima valgyti tik pacientas, sergantis uroliticiaze, sergantiems kolitu ir šlapimo nelaikymu.
Arbūzas gali būti kenksmingas tuo atveju, jei valgysite neišdildytas ar pumpuojamas nitratų uogas. Todėl, perkant vaisius į rinką arba parduotuvėje, turėtų būti labai atsargūs.
Kodėl arbūzas naudingas moterims?
Atskirai reikia atkreipti dėmesį į arbūzo naudojimą moterims. Pirma, tai yra veiksmingas įrankis, lėtina senėjimą, jei jį reguliariai naudosite. Plazmoje yra antioksidantai, neutralizuojantys su amžiumi susijusius pokyčius. Pasiekite odos elastingumą ir gerą veido odą su jų arbūzų sėklų gėrimu. Jie turi būti susmulkinti, užpilti verdančiu vandeniu, paraginti pusę valandos ir gerti dienos metu.
Arbūzas yra labai naudingas būsimoms motinoms dėl folio rūgšties turinio. Tai būtina normaliam vaisiaus formavimui. Nėščia turėtų valgyti vidutiniškai arbūzą, kad nebūtų edemos. Maitinantis mus arbūzas padeda pagaminti daugiau pieno ir pagerina jo kokybę.
Kitas milžiniškas uogas yra labai populiarus kaip namų kosmetikos kaukių ingredientas. Arbūzą galima tiesiog minkyti ir pritaikyti prie veido, puikiai tonizuoja, atgaivina odą, išlygina toną ir atspalvia patamsintus plotus. Jūs galite tik reguliariai nuvalyti savo veidą ir dekoruoti plotą su arbūzų sultimis ar ledo kubeliais iš jo. Siekiant didesnio efektyvumo, arbūzų minkštimas gali būti sumaišytas su medumi ir kiaušinių tryniu, šią kaukę uždėkite ant veido 20 minučių ir gerai nuplaukite šiltu vandeniu.
Ar arbūzas yra naudingas numesti svorio?
Dietologai teigia, kad svorio netekimas arbūzas yra tiesiog nepakeičiamas.
Iškrauti arbūzų dienas rekomenduojama atlikti vieną kartą per 3-4 dienas, ne dažniau. Monodiet dėl šios uogos neturėtų trukti ilgiau nei 7 dienas. Dienos metu turėtų būti 5 patiekalai, galite gerti tik mineralinį vandenį ir žaliosios arbatos be cukraus. Naudodami šią dietą galite prarasti 5-6 kg kūno svorio ir išvalyti kūną.