Šiandienos pasaulyje, gražios žmonijos pusės atstovai nori numesti svorį, atsiranda labai dažnai. Kai kurie žmonės linkę bijoti, kad nesilaiko moteriškos grožio fiktyvių idealų, kiti - sveikatos problemos, trečia - nauja gyvenimo etape, yra daugybė priežasčių.
Nustatant labiausiai veiksmingą dietos svorio mažinimą mes dažnai seka kitų žmonių patirtimi, ir tai yra dažna klaida, nes kiekvieno žmogaus kūnas yra unikalus, atitinkamai dieta turėtų būti kruopščiai parinkta. Todėl šiame straipsnyje mes jums papasakosime apie paprastą ir veiksmingiausią dietą pasaulyje, dėl kurios jūsų kūnas galės paversti savo akimis nekenkiant jūsų sveikatai.
Japonijos dieta
Jei jums reikia prarasti keletą papildomų svarų per kelias savaites prieš atostogas arba svarbų įvykį, tai jums tereikia. Pagrindinis reikalavimas yra laikytis visų valgymo taisyklių, o ne trūkti vienos dienos, o ne vieną produktą pakeisti kitu. Vienos iš efektyviausių ir greitesnių mitybos trukmė yra 13 dienų, per kurią visiškai nebegalima vartoti cukraus, alkoholio, druskos ir duonos. Japonijos dietos pagrindinis principas - keisti medžiagų apykaitą taip, kad ilgą laiką būtų įmanoma ištaisyti efektą.
Kremliaus dieta
Šis svorio praradimo metodas yra labiausiai žinomas. Jo ypatumas ir žavesys yra tai, kad jūs galite vartoti mėsą neribotą kiekį, o maisto produktus, kurių sudėtyje yra daugiau angliavandenių, lengvai galima pakeisti tais, kurių sudėtyje yra daug baltymų. Kremliaus dietos metu negalima valgyti vaisių, duonos, miltų, ryžių, bulvių, saldumynų. Tai viena iš efektyviausių pasaulyje racionų, kurios gali atimti asmenį
Grikių dieta
Prarasdami svorį, naudodamiesi grikiu, laikydamiesi visų instrukcijų, galite treniruotis mažiau nei savaitę ir nereikia baduoti. Vienu patiekalu reikia paruošti iš anksto, iš anksto užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens 200 gramų grikių ir palikite visą šią "keptą kauliuką" 12 valandų, be jokių prieskonių, pagardų ar cukraus. Kadangi šiame indelyje yra daugelis mikroelementų ir vitaminų, išskyrus vaisius, nieko daugiau nevalgyti. Jei kalcio kiekis nepalaiko, galite gerti 1 litrą nugriebto jogurto per dieną. Grikių dieta laikoma viena iš labiausiai veiksmingų dietų pasaulyje, nes tai leidžia pasiekti nepaprastų rezultatų minimaliu laiku - minus 3-4 kg per savaitę.