Spanguolės ir spanguolės yra skanios ir sveikos uogos, priklausančios tai pačiai šešėlių šeimai. Natūraliomis sąlygomis jie dažnai gali būti labai arti vienas kito, tačiau spanguolė mėgsta daugiau pelkių dirvožemių, o spanguolės auga sausais aukščiais. Kas yra naudingiau - spanguolės ar spanguolės , galite pasimokyti iš šio straipsnio.
Naudingos spanguolių ir bruknių savybės
Spanguolių skonis yra rūgštesnis, jis turi daugiau rūgščių, bet mažiau cukraus. Bruknės saldesnis nei spanguolių, mažesnių dydžių, tankesnės struktūros ir suplotos formos. Neabejotina sakyti, kad tai geriau - spanguolės ar spanguolės - tai neįmanoma. Abi uogos turi daug vitaminų, mineralų ir kitų vertingų medžiagų. Be spanguolių, daug vitamino C, taip pat K, PP ir B grupės. Tarp mineralų galima nustatyti bario, kalio, jodo, magnio, fosforo . Gargždas praktiškai jokiu būdu ne mažesnis už jį ir taip pat apima daugybę maistinių medžiagų sudedamųjų dalių - geležies, kalcio, kalio, mangano, taip pat organinių rūgščių - vyno, benzoinės, salicilo ir kt.
Daugelis domisi tuo, ką geriau naudoti šaltuose - spanguolių ar spanguolių, tačiau neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą. Abi šios uogos nuo senovės buvo naudojamos kaip karščiavimą sukeliančios, sunkiosios, antivirusinės ir antibakterinės medžiagos. Dėl peršalimo ir gripo gydymo galite sėkmingai panaudoti vieną iš jų ir abu vienu metu. Spanguolių ar brūkšninių ramunėlių su šalčiu padidėja imunitetas ir pagreitėja išgydymas. Spanguolės yra naudingos širdies ir kraujagyslių ligoms ir reumatui, o bramzelinas yra įrodytas gydant ligas, ypač cistatus.
Abi šios uogos turi mažai kalorijų kiekį: spanguolėse randama 43 kcal, spanguolėse - 26 kcal, todėl abiejų vaistų suvartojimas nėra draudžiamas nutukimui ir dar labiau - jie neleidžia riebalams kauptis kepenyse ir žalingo cholesterolio kiekio kraujagyslėse. Tačiau dėl rūgščiųjų uogų gausos jie nerekomenduojami žmonėms su virškinimo trakto ligomis - gastritu ir opa. Ir reikia prisiminti, kad jie gali absorbuoti toksinus ir toksinus iš aplinkos, todėl juos galima surinkti tik ekologiškai švariose vietose. Šaldytos, jie nepraranda savo gydomųjų savybių ir gali būti naudojamos tiek tiesiogiai maistui vartoti, tiek kompotiams gaminti, vaisių gėrimams, uogienėms ir tt