Meteorizmas yra problema, dėl kurios net gydantis gydytojas yra nepatenkinamas. Žmonės gėda dėl šio simptomo ir nori kenkti ramiai. Tačiau galvodamas apie ligos pavadinimą - "meteoras" - tai dangaus reiškinys, kurį galima laikyti aukščiausia liga.
Tuo tarpu, jūs turite suprasti, kas reiškia meteorizmą. Dujų išgydymas lydi pūtimu, spazmus, vagystes, diskomfortą. Jei vidutinis žmogus toleruos spazmus ir patinimą, tuomet neskriauskite, nes skrandis staiga pradeda "kalbėti", kai kurie pavyks.
Paprasčiausias ir lengvai pašalintas meteorizmas yra didelė produktų, kurie sukelia dujų gamybą, suvartojimas. Tai sunkiau, kai fermentų problema yra per maža (dėl sutrikus virškinamojo trakto), ir jie negali susidoroti su maisto virškinimu. Dėl to maisto vienkartinė patenka į storą žarną ir pradeda fermentuotis.
Taip pat problema gali būti grynai psichologinė. Visais atvejais susidaro dujos, todėl nereikia "išeiti" iš griaustinio ir griaustinio. Tačiau yra žmonių, kurie menkiausius virškinimo proceso apraiškas laiko patologija. Jie mano, kad visi tokie "draugiški" skrandžiai girdi ir gąsdina. Tokie žmonės sumažino virškinimo trakto sienelės skausmo slenkstį, tai yra, jie jaučia ekstrapoliaciją, ką kiti nemato. Ši problema neišspręsta, išskyrus produktus, kurie sukelia dujų kaupimąsi žarnyne. Čia jums reikia naudoti spazmoliktus ir vaistus, kurie padidina skausmo slenkstį.
Meteorizmas yra "įprastas"
Tačiau, laimei, daugumoje žmonių buteliumas yra tiesiog "įprastas" - kartais atsiranda dėl mitybos netikslumų, perdozavimo. Tai reiškia, kad būtina mažinti produktų, kurie sukelia didesnę dujų gamybą, suvartojimą:
- bet pupelės;
- kopūstai, ridikai, ropė, ridikai;
- svogūnai;
- grybai, artišokai;
- grūdų produktai;
- vynuogės, kriaušės, persikai, obuoliai ;
- Jeruzalės artišokai;
- soda;
- pieno produktai;
- mielės.
Įdomiausia yra tai, kad beveik visi angliavandeniai gali būti klasifikuojami kaip dujas gaminantys maisto produktai, išskyrus ryžius. Ryžiai, atvirkščiai, sugeria dujas.
Kas yra dujos?
Dujos yra žarnyno bakterijų gyvybinės veiklos produktas. Jie skiriasi, o išmetamos dujos taip pat skiriasi. Taigi, dujos gali būti deguonis, anglies dioksidas, vandenilis, siera, metanas. Vienintelis rūgštus dujų "klasė" yra siera, kurią bakterijos išskiria gyvybinės veiklos produktais, vadinamais vandenilio sulfidu.
Overeating ir dujų formavimas
Dujos susidaro storiojoje žarnoje, ten ten gyvena 90% visų žarnyno bakterijų. Skrandyje, dvylikapirštėje žarnoje ir plonojoje žarnoje yra maisto virškinimas, riebalų, baltymų, angliavandenių, vitaminų ir kitų naudingų medžiagų įsisavinimas.
Dujos formuojamos tik tuo atveju, jei maistas, pasiekęs storą žarną, nėra visiškai suskaidytas, tada bakterijos pradeda valgyti ir atitinkamai paskirsto gyvybinės veiklos produktus. Yra paprastas būdas užkirsti kelią maistui virškinti į storą žarną - o ne persivalgyti. Jei porcijos tūris yra ne didesnis kaip 250 ml, nėra dujų.
Patarimas
Su produktais, kurie sukelia išsiplėtimą ir dujų susidarymą, mes supratau, ir jūs, žinoma, suprantate, kad visi jie vengia
Tirpios skaidulos (ankštiniai, javai, vaisiai) ilgą laiką virškinami ir pasiekia dar neįstrigusią storąją žarną. Dėl to dujų gamybos procesas prasideda.
Netirpusys skaidulos (sėlenos, daržovės) apskritai nėra virškinamas, bet tik vieną kartą ištraukia maistą. Dėl to, kadangi negalima išvengti grūdinių kultūrų, vaisių ir ankštinių augalų vartojimo ir jų nereikia, tirpios skaidulos nepadės jiems įstrigti labiausiai pavojingoje virškinimo trakto dalyje - storojoje žarnoje.