Pomidorų dieta yra viena iš geriausių dietų vasaros pabaigoje ir rudenį. Būtent tuo laikotarpiu lentynos išsiliejo nuo prinokusių, sultingų, kvapiųjų ir skanių pomidorų, kurie, be jų malonaus skonio, taip pat džiaugėsi jų mažo kaloringumo kiekiu.
Monodiet 10 dienų
Nenoriu įsiminti sudėtingų maistinių sistemų ir virkite tris kartus per dieną? Su šia galimybe viskas yra neįtikėtinai paprasta!
- Kiekvieną dieną, tik 1,5 kg pomidorų, prieskonių, šiek tiek alyvuogių aliejaus arba 10% grietinės (ne daugiau kaip 1 šaukštelis per dieną!) Leidžiama maistui - ne daugiau kaip vieną ploną ruginės duonos gabalėlį.
- Aukščiau aprašyta dieta, ty pomidorai su nedideliais priedais, turėtų būti lygiomis dalimis imami 5-6 kartus per dieną.
- 15-30 minučių prieš valgį jums reikia gerti stiklines vandens, taip pat gerti per dieną - iš viso ne mažiau kaip du litrai vandens. Tai iš tikrųjų yra labai svarbu!
Tai visa sistema - ji užtikrina tokį patį greitą rezultatą kaip ir visi efektyvūs mono-rinkiniai. Taigi jūs ne tik praturtinsite kūną pluoštu ir vitaminais, bet ir per 10 dienų praranda 10-5 kg, priklausomai nuo to, kiek jums yra antsvoris. Jei turite dietą kartu su bloga sveikatos būkle, nutraukite ją. Tai pasieks poveikį, net jei praleisite tik 3-5 dienas.
Dieta agurkams ir pomidorams
Keičiamos vienos dietos yra puikus būdas ne tik numesti svorį, bet ir praturtinti kūną naudingomis medžiagomis. Visi aukščiau aprašyti veiksniai taip pat veikia, tačiau jūs keičiate pagrindinį produktą: vienodomis dienomis - pomidorais, keistomis - agurkais (arba atvirkščiai). Arba galite keisti dvi dienas, o ne vieną kartą. Naudodamiesi šia galimybe, jums mažiau tikėtina, kad organizmas perkraus tas pačias medžiagas. Ši, nors ir ne subalansuota mityba, vis dar yra geresnė už tą patį produktą, be to, gerovės požiūriu tai daug lengviau perkelti.
Dieta ant pomidorų
Ši galimybė yra daug įvairialypė - galite valgyti pomidorų patiekalus ir papildomus produktus. Norėdami laikytis tokios dietos, jums reikia 10-14 dienų, o jūs prarasite apie 2-4 kg. Kad būtų lengviau suprasti, kiekvieną dieną siūlome apytikslį meniu:
- Pusryčiai: pomidorų salotos su žalumynais, 150 g neriebus sūrio su 10% grietine arba 1% kefyro, žaliosios arbatos be cukraus.
- Pietūs: pomidorų sriuba, virti ryžiai ir vištienos krūtinės gabaliukai (arba grikiai su verdančia jautiena arba daržovės su kepta žuvimi).
- Pietų užkandis: pomidorų salotos, arbata.
- Vakarienė: troškinti pomidorai, įdaryti su cukinijomis ar rudais ryžiais, pupelių porcija.
Draudžiama: saldūs, sūdyti, marinuoti, rūkyti, aštrūs, riebaliniai, alkoholiniai.
Pomidorų dieta šiuo atveju yra gana paprasta. Svarbu nepamiršti, kad kiekviena patiekalė turėtų tilpti tik mažoje salotų plokštėje. Užkandžiai tarp valgių gali būti obuoliai (1-2 dienos, ne daugiau).
Dieta pomidorų sultyse
Dieta, įskaitant ryžius ir pomidorų sultis, yra lengvai perduodama, ji gali trukti nuo vienos iki dviejų savaičių.
- Rytas: stiklinė pomidorų sulčių, keletą sumuštinių iš ruginės duonos ir be riebaus varškės, obuolių (arba kriaušių, kivių, greipfrutų, apelsinų, braškių, vyšnių, persikų - pasirinkti).
- Diena (pietūs): stiklinė pomidorų sultys, 100 g virtų rudų (pageidautina) ryžių, be alaus papildyti daržovių garnyru, 100 g virtos žuvies.
- Diena (popietės užkandis): obuolių (arba kitų vaisių, išskyrus bananus ir vynuoges), stiklinė pomidorų sulčių.
- Vakaras: nedidelė kubelė iš maltos jautienos, vienas ar du pomidorai, 50 g rudųjų ryžių, stiklinė pomidorų sultys.
Svorio sumažėjimas, griežtai laikantis principų, bus 2-3,5 kg per savaitę, priklausomai nuo viršsvorio kiekio. Ši dieta nėra visiškai subalansuota, todėl ilgesnę nei dviejų savaičių klijavimą nerekomenduojama!