Yra daug įvairių dietų, tačiau jas visus vienija labai svarbus svorio komponentas - mineralinis vanduo . Labai svarbu, kad vanduo būtų išgaunamas iš natūralaus šaltinio, nes priešingu atveju jis nebus naudojamas.
Mitybos specialistai rekomenduoja kasdien suvartoti iki 2 litrų vandens, dėl to svorio sumažėjimas bus greitesnis ir efektyvesnis. Jei valgysite gerti stiklinę vandens, tada valgomas maistas gerokai sumažės, o kūnas bus sotintas daug anksčiau.
Kalbant apie tai, koks mineralinis vanduo turėtų būti svorio, gazuojamo ar ne, geriausia teikti pirmenybę antrajai galimybei. Ir viskas, nes soda skatina skrandžio rūgščių formavimąsi ir pilmeną, taip pat provokuoja celiulito formavimąsi.
Patarimai, kaip numesti svorio
- Ryte tuščiam skrandžiui rekomenduojama gerti iki 3 stiklines mineralinio vandens.
- Prieš valgydami, kažkur per pusvalandį, reikia gerti stiklinę vandens.
- Po valgio jums reikia gerti 2 puodelius mineralinio vandens.
Mineralinio vandens įvairovė
Galima naudoti lentelės versiją visiems, be jokių apribojimų. Terapinį mineralinį vandenį, skirtą svorio mažinimui, turėtų paskirti tik gydytojas, nes jeigu jį geriate be apribojimų, tai gali išprovokuoti įvairių ligų atsiradimą.
Daugelis ekspertų pataria pridėti šiuos komponentus prie vandens:
- Citrinų sultys sunaikinti galimus konservantus, esančius vandenyje;
- Rūgščiai ir spanguolės, siekiant sustiprinti svorio praradimo procesą.
Senovinis svorio praradimo receptas
Ingredientai:
- mineralinis vanduo - 1 l;
- mėlynių tinktūra - 100 g;
- braškių tinktūra - 100 g;
- alkoholis - 100 g.
Paruošimas
Sumaišykite visas sudedamąsias dalis ir paruoškite gėrimą 4 kartus per savaitę per mėnesį.