Lipoic acid yra gera ir bloga

Be vitaminų sunku išlaikyti sveiką būklę, tačiau yra medžiagų, be kurių organizmas negali veikti. Tai yra lipoinė rūgštis , kuri kitaip vadinama vitaminu N. Jo naudingos savybės buvo atrasti palyginti neseniai, 60-aisiais metais.

Lipo rūgšties nauda ir pasekmės

1. Nedelsiant reikia pastebėti, kad lipoinės rūgšties perdozavimas organizme nepasirodo. Ši medžiaga yra natūrali, todėl net naudojant dideles dozes atskiroje formoje organizmas nebus neigiamas.
2. Lipoic acid yra kiekvienoje gyvoje ląstelėje. Tai yra galingas antioksidantas, dalyvauja metabolizme, išsaugo kitus antioksidantus organizme ir didina jų efektyvumą. Jei įprastas šios medžiagos kiekis organizme, kiekviena ląstelė gauna pakankamai mitybos ir energijos.
3. Vitaminas N (lipoinė rūgštis) sunaikina laisvuosius radikalus, kurie sunaikina ląsteles, kad jie pradeda senėti. Jis pašalina sunkiųjų metalų druskas iš organizmo, palaiko kepenų funkcionavimą (net ir su jo ligomis), padeda atkurti nervų sistemą ir imunitetą.
4. Kartu su kitomis naudingomis medžiagomis, vitaminas N gerina atmintį ir padidina dėmesio koncentraciją. Jis atstato smegenų ir nervų audinių struktūrą. Nustatyta, kad šio vitamino įtaka žymiai pagerina regėjimo funkcijas. Lipoinės rūgšties turinys yra labai svarbus normaliam skydliaukės funkcionavimui. Ši medžiaga gali pašalinti lėtinį nuovargį ir padidinti aktyvumą.
5. Alfa-lipoinė rūgštis yra labai naudinga svorio netekimui. Jis paveikia smegenų sritis, atsakingas už apetitą, taip sumažinant badą. Tai taip pat sumažina kepenų tendenciją kaupti riebalus ir gerina gliukozės absorbciją. Taigi jo kiekis kraujyje mažėja. Lipoic rūgštis stimuliuoja energijos suvartojimą, kuris taip pat svarbus svorio netekimui.
6. Lipoic acid pasirodė gerai kultūrizmo srityje. Didelės apkrovos reiškia didelę maistinių medžiagų paklausą, o alfa-lipoinė rūgštis suteikia organizmui energiją ir atkuria glutationo atsargas, kurios greitai trenkiamos treniruočių metu. Sportininkai pataria vartoti šią medžiagą nemokamai.
7. Oficiali medicina naudoja vitaminą N kaip galingą narkotiką alkoholizmo gydymui. Toksinės medžiagos sutrikdo beveik visas kūno sistemas, o vitaminas N leidžia normalizuoti būklę ir sumažinti visus patologinius pokyčius.

Kur lipoinė rūgštis?

Atsižvelgiant į didelę lipoinės rūgšties naudą, svarbu žinoti, kokia ji yra. Reikia pažymėti, kad vitaminas N randamas beveik visose žmogaus kūno ląstelėse. Bet su prasta mityba, jos atsargos yra labai išeikvoti, o tai rodo silpną imunitetą ir blogą sveikatą. Kad kompensuotų šio vitamino organizmo trūkumą, pakanka sveikos mitybos. Pagrindiniai lipoinės rūgšties šaltiniai yra širdis, pieno produktai, mielės, kiaušiniai, jautienos kepenys, inkstai, ryžiai ir grybai. Jei pageidaujate, galite naudoti vitaminą N atskiroje formoje.

Lipoinės rūgšties naudojimas yra labai naudingas organizmui. Vitaminas N pirmiausia būtinas žmonėms, sergantiems lėtiniu nuovargiu, silpnėjančiu imunitetu, prasta sveikata ir nuotaika. Kartu su fiziniu aktyvumu ir sveika mityba rezultatas viršys lūkesčius.