Nastya Kamensky, garsiojo džiazo "Potap ir Nastya" dalyvis visada išsiskyrė savo didingomis formomis. Daugiau nei vieną kartą ji buvo lyderiaujančių seksualiausių moterų reitinguose. Praėjusiais metais dainininkė įvedė daugybę kartų ir pradėjo atrodyti pakankamai didelė. Be to, kaip žinote, žmonės, kurie rodomi televizijoje, atrodo labiau išsamūs. Vienu interviu Nastya sakė, kad, pamatęs vieną iš savo paskutinių pasirodymų televizijoje, ji buvo siaubta ir nusprendė pakeisti.
Kaip plonas yra Nastya Kamensky?
Dainininkė niekada neslėpė savo noro į pilnatvę. Kai ji sakė, kad gali valgyti kilogramus tiesiog valgydami arbūzą. Kamenskikh sako, kad dažnai bando skirtingas dietas ir badas, tačiau rezultatas buvo mažas, o prarasti kilogramai visada grįžo. Štai kodėl ji nusprendė radikaliai pakeisti savo mitybą ir įpročius.
Prarasti svorio Kamenskikh sako, kad jums reikia pradėti nuo tikslų nustatymo. Dėl jos motyvacijos tapo gražūs daiktai, nusipirkę keletą mažesnių dydžių. "Aš tiesiog įsivaizdavau save šiame paveikslėlyje ir tada visos abejonės pasitraukė", - sako dainininkas savo interviu. Be aiškios tikslo pasiekti sėkmę neveiks. Norėdami pasinaudoti parama, Nastya pradėjo kurti vaizdo įrašų tinklaraštį, kuriame ji pasakoja savo paslaptis ir dalijasi jos sėkme.
Pirmieji skalės rezultatai buvo įmanomi tik tada, kai buvo įmanoma nustatyti jo didžiulio apetito priežastį. Prarasti svorio Nastya Kamensky sako, kad daugeliu atvejų problema slypi psichologinėje būsenoje. Daugelis pasinaudoja baimės darbe, kiti - meilės tragedijos ir tt Jei neturite nepriklausomos analizės, galite kreiptis į psichologą.
Kamensky Nastia prarado svorį, pastaruoju metu yra populiariausias dalykas. Daugelis žurnalų ir televizijos programų pakvies dainininkę į pokalbį, kad ji atskleistų savo paslaptį. Mergaitė mielai priima kvietimus, nes ji nori, kad jos teisingas pavyzdys taptų užkrečiama, ir žmonės taip pat pradėjo kovoti su pertekliniu svoriu . Nastya pripažįsta, kad yra teisus valgyti varginančių ir brangių, tačiau rezultatas bus vertas visų pastangų.
Anastasija Kamenskis prarado svorį, naudodamas tokias taisykles:
- Svarbiausia yra laikytis režimo, ty valgyti kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
- Pusryčiai yra svarbiausias patiekalas, todėl Kamensky praleidžia laiką kiekvieną rytą ruošdamas sveiką maistą. Dainininkė pačiam pasirenka avižinį dribsnį, už kurį ji įpilama 50 g dribsnių vandenyje be druskos ir cukraus. Dėl skonio gruzdintuvėje, galite pridėti pusę kapotų žalių obuolių ir 5 migdolų.
- Kamenskas taip pat prarado svorį dėl to, kad ji visiškai atsisakė saldus ir miltų. Nastya ruošia valgį visą dieną ir įneša ją į sudokachki. Šis triukas padeda laikytis taisyklių.
- Dainininkė sako, kad jos namuose neįmanoma rasti
kenksmingas maistas, nes tai yra tikra pagunda nutraukti. - Kamenskas reguliariai dirbo sporto salėje, kur treneris jai sukūrė specialią programą. Be pratybų, gerų rezultatų nepavyks pasiekti.
Daug žmonių suinteresuotos, kiek kilogramų Nastia Kamenska prarado svorį. Mergaitė atvirai kalbėjo apie savo rezultatus ir reguliariai įkelia ataskaitą. Dainininkė sako, kad ji iškart nustatė tikslą numesti svorį, daugiausia dėmesio skiriant ne kilogramams, o centimetrams. Nastėja sutiko, kad du mėnesius ji galėjo prarasti svorį trimis drabužiais, o klubuose ji prarado 10 cm. Tokie pasikeitimai pastebimi kiekvienai plika akimi, nes Nastya išvaizda tikrai grazena.