Avižiniai dribsniai - pone! Toks pažįstamas frazė, iš kurio aš noriu nusišalinti. Ar yra daug žmonių, kurie nori jį paragauti? Tiesą sakant, jei jums nepatinka avižiniai dribsniai, jūs tiesiog nežinojate, kaip ją paruošti. Bet tai labai naudingi pusryčiai! Jame yra daug mikroelementų, kurie pagerins jūsų veido spalvą ir padidins jūsų imunitetą. Avižiniai dribsniai reiškia sudėtingus angliavandenius, kurie ilgainiui virškinami ir tiekiami kūnui energija kelias valandas. Tai puiki dorybė, jei žiūrite figūrą! Ir kai ant šonų nėra pertekliaus riebalų, o jūs nesijaučiate alkio, tada nuotaika yra puiki.
Indai, pagaminti iš avižinių dribsnių, yra daug vitamino B grupės, o tai yra sveika nervų sistema, ramus miegas. Be to, tokia mityba teigiamai veikia plaukų ir odos būklę. Galiausiai, avižiniai dribsniai gali būti valgomi ne tik sveiki pusryčiai.
Iškrovimo diena iš avižinių dribsnių
Vakar buvo draugo gimtadienis? Ar verslo vakarėlis? Svares tokiose dienose geriau vengti. Nesijaudinkite, galite greitai užsisakyti. Po persivalgymo pačią dieną bus greičiausias būdas grįžti į formą ir lipti į bet kokius džinsus.
Bet kaip aš galiu jį perkelti? Visai dienai baduoti yra neįtikėtinai sunku, ypač po to, kai skrandis įprato įeiti į didelius maisto kiekius. Jei per dieną nenaudosite nieko kito, išskyrus vandenį ar sultis, tuomet jūs tiesiog pradėsite skaudėti pilvo skausmu, o viltis numesti svorį badavimo dienomis greitai išgarins ir sulaužysite. Kankinimas save nėra vertas! Išbandykite veiksmingą ir švelnesnę parinktį: išgravirate avižų dieną. Jos pranašumas yra tas, kad jūs nekenksite nuo bado, todėl organizmas šiek tiek išvalys, todėl praranda svorį.
Kontraindikacijos
Iš esmės avižinių košė yra naudinga visiems, netgi diabetu. Tačiau nepriimkite to,
Paruošimas
Kruopų iškrovimo dieną kaušai turi būti virti vandenyje, tačiau jūs galite pridėti pjaustytų obuolių, razinų ir kitų vaisių nedideliais kiekiais. Cukrus, druską ir aliejų reikės išmesti, jie nenukentės nuo badavimo dienų. Pageidautina, kad būtų pasiektas ne per tankus nuoseklumas, geriausias valymo efektas suteiks truputį panašų į želė. Valgio metu pabandykite negerti vandens. Visus skysčius geriausiai gerti apie 30 minučių po valgio. Dėl to jūs galite lengvai atsikratyti 1-2 kilogramų be didelių pastangų.