Kiekvienam sportininkui svarbu ne tik mokymas, bet ir teorinis mokymas, dėl kurio galite gauti aukštus mokymų rezultatus. Tam reikia žinoti aminorūgščių savybes, nes tokia sporto mityba yra viena iš populiariausių.
Aminorūgščių fizinės savybės
Jei mes laikomės aminorūgščių nuo šio požiūrio, tai yra kristalinės medžiagos, kurios išsiskiria dideliu šilumos laidumu ir išskaidomos lydant. Amino rūgšties molekulės yra vidinės druskos.
Aminorūgščių cheminės ir biologinės savybės
Šiuo požiūriu amino rūgštys yra junginiai, kurie sudaro baltymus. Jie yra raumenų pagrindas - jų sudaro 35% raumens audinio. Be to, jie gali perduoti nervinį impulsą iš ląstelės į ląstelę.
Aminorūgštys: naudingos savybės
Pagrindinis naudingas aminorūgščių savybes yra jų būtinybė tinkamai vystytis organizmui. Be jų, organizmas tiesiog negali susidoroti su vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų įsisavinimu. Sportininkai juos paima ir raumenis, stiprina jėgą ir ugdo ištvermę.
Vertinant, kiek svarbios amino rūgštys yra organizmui, verta atkreipti dėmesį į jų aprėptį. Aminorūgštys yra būtinos tokių medžiagų gamybai:
- fermentai, reikalingi biocheminėms reakcijoms;
- hormonai, reikalingi medžiagų apykaitos procesams;
- antikūnai, reikalingi sveikai imuninės sistemos veikimui;
- Hemoglobinas, pernešantis deguonį visame kūne.
Kūne gaminamos ne visos amino rūgštys - kai kurios iš jų gali būti tik maisto. Jei nesate įsitikinę, kad valgote pakankamai baltymų, amino rūgščių naudojimas jums būtinas.