Negalima supainioti, ką jūs skaitote dabar, aprašant tipišką, viską skausmą, garsų, treniruokliu. Šiandien mūsų dėmesys yra pripučiamas prie naujo išradimo - vadinamojo dviračio treniruotės "Weight Loss", kuri, be abejo, gali patekti į moterišką rankinę su kompetentingu rammeriu.
Išvaizda
Vis dėlto, mūsų simuliatoriuje turėtų būti kažkas panašaus į dviračiu. Ir tai yra kažkas, nieko daugiau, nei judėjimo principas - užpakalinėje būsenoje turėtumėte įsivaizduoti, kad dabar jūs važiuojate dviračiu, važiuojatės ir važinėjate.
Namų svorio dviratis susideda iš dviejų elastingų virvių ir keturių žiedinių rankų, į kurias įdėtos jūsų rankos ir kojos. Be to, jame yra speciali sienų ar durų tvirtinimo sistema. Stiprinti tai turėtų būti liemens lygiu, ir šis procesas, atsižvelgiant į gamintojų pažadus, nebus labai sunkus.
Kūrėjas apie savo "smegenis"
Sumanaus važiavimo dviračiu "Pohudey" autorius yra Nikolajus Dolinovas - pats kartą patyrė svajonių svorio agoniją. Antrasis jo smegenų vardas yra "Super Body 777". Dolinovas sveria 87 kg aukščio 175 cm, o jo skonis, savo žodžiais, buvo panašus į paskutinio nėštumo trimestrą. Jam nepadėjo nei dieta, nei tabletes, nei juostos su elektriniu išleidimu, todėl turėjau sugalvoti tai, kas iš esmės skiriasi nuo klasikinio svorio principų.
Kurdamas pratybų dviratį, Dolinovas paėmė pavyzdį iš stipraus žmogaus raumens, širdies. Šis raumenis veikia visada, ne pavargęs, nes jis susideda iš dviejų auskarų, kurių vienas visada palaiko. Dviratis dirba taip pat: trumpam treniruotės metu jūs išmoksite visus kūno raumenis, bet, savo ruožtu, būtent todėl ir nebūsite pavargę.
Dolinovas užtikrina, kad važiavimas dviračiu ne tik padeda numesti svorį, bet ir sutaupo laiko ir pinigų. Jos kaina yra 10 kartų pigesnė už bet kurio kito simuliatoriaus kainą (maždaug 100 USD), o treniruotės trukmė - 10 minučių - jūs išleidžiate 100 kalorijų.
Dviratis treniruokis Prarasti svorio nereikalauja maitinimo, tai reiškia, kad jūsų elektros energijos sąskaitos nebus suteiks jums "malonių" staigmenų, o paskutinė iš jų - visada galėsite nuimti sportinį dviratį iš kalno, sulankstyti lentynoje, pasiimti su savimi atostogų ar verslo keliones.
Atrodo, kad žmonija pagaliau turi prieigą prie idealių svorio praradimo priemonių.
Mokymo principai
"Velosimulator Pohudei" autorius tikisi, kad kasdieninis 10 minučių sesija mėnesį praras 10 kg. Tačiau norint sužinoti, kaip greitai prarasti svorį pratimų dviračiu, taip pat turite būti techniškai teisingai atlikti pratimus. Ir yra tik du iš jų.
Pirma, mes atliekame sušilimą ant grindų. Geriausias greitas vaikščiojimas ar bėgimas yra geriausias, pora sėdimų ir rankų sukimosi. Šildymas išgelbės jus nuo galimų sužalojimų, kurie iš principo yra taip sumažinami dėl pradinio gulėjimo padėties.
- Lentu ant kilimo, rankos ir kojos įkišamos į rankenas. Pradėkite pasukti pedalus ir "valdyti". Šis pratimas turėtų būti atliekamas greitai 4-6 minutes.
- Pradinė padėtis yra tokia pati, kojos pakeltas vertikaliai, rankos virš galvos. Rankos nuleidžiamos nuo galvos iki kojų, o tuo tarpu kojos nuo vertikalios padėties nuleidžiamos horizontaliai iki grindų. Šis pratimas geriausiai veiks žemesnėje spaudoje.
Jei jau esate prisitaikę prie šių įtampų, galite mokytis dažniau - ryte ir vakare, taip pat prailginkite pratybų laiką. Autorius pabrėžia, kad jis sukūrė savo treniruoklius ne žmonėms, kurie profesionaliai ar atsakingai vyksta rimtai sportuoti, bet ir paprastiems mirtingiesiems, kurie laiko sportą tik kaip idealų kūną. Štai kodėl, treniruoklis teigia, kad su mažiausiai pastangų jis galės pašalinti jus nuo perteklinio svorio ir sugrąžinti raumenis į toną.