Žmogus neturi galimybės prisiminti, kas su juo įvyko jo gyvenimo aušroje ankstyvojoje kūdikystėje. Taip yra todėl, kad jo smegenų atmintis yra minimali. Tačiau suaugusiesiems visiškai išsivysčiusi žmogaus smegenų atmintis yra gana didelė. Su amžiumi didėja atminties kiekis, tačiau senėjant atmintis gali susilpnėti. Šis procesas paaiškinamas tuo, kad su amžiumi žmogus nustoja siekti naujų žinių ir jų įsisavinimo, nėra nuolatinio atminties ugdymo. Kad tai nebūtų, bet kokio amžiaus žmonėms reikia mokymų ir atminties bei dėmesio ugdymo. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kaip ugdyti atminimą, dėmesį ir tai, ko reikia.
Kaip ugdyti atminimą ir dėmesį vaikams?
Pradėk nuo vaikystės. Net jei mes jau atsirastų iš to, nebūtina padėti mokyti ir pagerinti atminimą bei dėmesį savo vaikams. Jau ankstyvame amžiuje žaidimai, kurie ugdo atminimą ir dėmesį, yra labiausiai naudingi. Tačiau žaidimai atminties ar dėmesio plėtrai plėtoja ne tik šias dvi savybes. Bet kuris besivystantis žaidimas padeda mažam žmogui trenkti ir tobulinti mąstymą, suvokimą, reakciją ir kitas psichines funkcijas.
Dažniausiai pasitaikantys dėmesio ir atminties vystymo žaidimai bei greito mąstymo pratybos yra regimosios atminties, stipriausios žmonėms, gerinimo būdai. Tai gali būti žaidimai-nuotraukos "Rasti skirtumus" arba, priešingai, "Rasti tuos pačius objektus". Arba tai gali būti paveikslėliai su daiktais, ant kurių užmirštas vaikas, tada atpažįsta tik objekto siluetą. Ne mažiau svarbu yra garsinės atminties raida. Sužinokite apie vaiko eilėraščius ir pasakas, skaitykite jam garsiai, paprašykite jo perskaityti skaitymą. Taip pat galite sukurti liečiamąją atmintį (jausmus), variklio atmintį ir kitus tipus.
Mokymas atminties ir dėmesio suaugusiems
Yra daugybė būdų, kaip ugdyti suaugusiesiems skirtą atminimą ir dėmesį, kurį mes galime padaryti kiekvieną dieną ir savo pačių. Pažvelkime į šiuos būdus išsamiau atkreipti dėmesį į atminimą. Visų pirma, reikia mokyti savo protingumą, dėmesingas žmogus turi daug geresnę atmintį. Jei keliaujate viešuoju transportu, pažvelkite į aplink jus esančius keleivius, atsiminkite jų veidų išraiškas, plaukų ir akių spalvą, drabužius, amžių. Po kelių dienų pabandykite prisiminti ir išsamiai apibūdinti, ką matėte.
Mes nuolat ugdomi atminties, mąstymo, dėmesio, nežinodami, bet verta atlikti sąmoningas pastangas. Labai geras būdas - mokytis užsienio kalbos, skaityti greičio kursus, kompiuterinius ar apskaitos kursus. Jie bus neabejotinai naudingi jums ir tuo pačiu metu - tai nauja informacija, kurią siekia jūsų smegenys, priverdama atminties skyrius ją įsiminti ir ją įsisavinti.
Skatinti smegenų darbą, tokiu būdu gerinant atmintį ir mokymąsi dėmesio, gali būti keli būdai:
- Apsilankykite naujose vietose, bendrauokite su naujais žmonėmis.
- Įsigykite naujus kvepalus ar eterinius aliejus, suraskite aromaterapijos seansą.
- Atsižvelgdami į dušu ar atlikdami kitus namų darbus, uždarykite akis ir bandykite daryti viską nuo atminties, daugeliu atvejų taip pat padidinsite kitų jausmų jautrumą.
- Turėsime daugiau judesių ir pamokų į kairę ranką, jei esate dešine rankena ir atvirkščiai. Tai sukels pusę smegenų, atsakingų už "ne darbo" ranką, aktyviau dirbti.
- Galite išmokti ne tik naują kalbą, bet ir Brailio raštą arba gestų kalbą. Tai padidins lytėjimo pojūčius ir padidins variklio atmintį.
- Perskaitykite naujas knygas, žurnalus ar laikraščius, žiūrėkite televizijos programas, į kurias anksčiau nekreipėte dėmesio, išmokti naujų dalykų.
- Ir galiausiai, pabandykite mąstyti už dėžutės ir kūrybiškai, tobulinti smegenis, padaryti jį dirbti anksčiau žinomomis kryptimis!