Vestibiulinio aparato ligos - daugeliui iš mūsų tai yra labai miglotas ir transcendentinis samprata, nes vestibuliarinės ligos nėra tokios populiarios "žmonėse", jos nėra parašytos medicininiuose žurnaluose ir nekalba ant suolų, paspaudžiant sėklų priešais namus. Be to, dauguma ligų lieka nepastebėti ir nėra diagnozuoti, nes pagrindinis simptomas yra galvos svaigimas, žmonės yra nukreipiami į slėgio kritimus, širdies ligas ir tt Bet tai galėjo sukelti galvos svaigimą, kad padėtų vestibuliarinė gimnastika.
Iš kur atsiranda galvos svaigimas?
Galvos sukimas dažnai pasireiškia svaiguliu. Pati pojūtis yra būdinga priešlaikinio silpnumo sąlyga, pykinimo jausmas. Jūs galite saugiai apibūdinti pasakojimo "Žemė eina po kojomis" vertigo. Kodėl vertigo dažniausiai atsiranda, kai važiuojama į priekį? Būtent todėl, kad jie kalba apie kaklo ar krūtinės osteochondrozės buvimą, kuriame perduodama ir sulenkiama stuburo arterija. Savo ruožtu lenkimas sustiprėja, o slėgis pasikeičia, jūs, savo ruožtu, jaučiate, kad esate pralaimėjęs erdvėje.
Vestibiulinė gimnastika
Vestibiulinė gimnastika (VG) - tai pratimai, skirti vestibuliarinių sutrikimų požymiams sumažinti, spengimas ausyse, galvos svaigimas, balansas. Vestibiulinės gimnastikos kompleksai visada atliekami lėtai, įkvėpti per nosį ir iškvėpti per burną, tačiau lūpos turi būti glaudžiai suspaustos.
Pakartojimų skaičius priklauso nuo gydytojo statuso, paprastai 7 kartus per pratybas. Išimtys yra push-ups, šuoliai ir pritūpimai, juos galima atlikti pirmą kartą ir 3 kartus.
Vestibiulinė gimnastika vyresnio amžiaus žmonėms yra idealus būdas išvengti ir atsigauti. Galų gale su šiuo fiziniu aktyvumu pašalinami vyresnio amžiaus žmonių skundai: skausmas nugaroje, galvos svaigimas, galūnių tirpimas, triukšmas galvos ir ausyse.
Atsargumo priemonės
Nepriklausomai nuo vestibuliarinio aparato gimnastikos išorės nekenksmingumo, prieš pradėdami vykdyti pratimus, visada turite pasikonsultuoti su gydytoju. Priešingu atveju, kai tokia koncentracija yra kvėpavimas, asmuo tikrai gali prarasti sąmonę.
Jei pratimo metu jaučiatės skausmas, bet kokie negalavimai, tas pats galvos svaigimas, sustabdomas sesijos trukmė. Po kurio laiko bandykite dar kartą ir, jei simptomai pasikartoja, atlikite medicininę apžiūrą.
Siūlome susipažinti su pratimais, kurie leis jums sukurti pusiausvyrą ir taip stiprinti vestibulinį aparatą.