Beveik visi svajoja apie gražią ir tvirtą kūną, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus. Nuo gimimo idealus kūno sudėjimas turi vienetus, kiti turi nuolat dirbti patys. Jei vis dar galite kovoti su fiziologiniais veiksniais, psichologija dažnai įveikia norą sportuoti.
Pagrindinis veiksnys yra sporto reikmėms tenkanti valia ar motyvacija. Daugelis žmonių neturi pakankamai to, kad pagaliau "išliptų iš sofos" ir pradėtų mokymą. Galų gale mūsų gyvenimas yra gana sudėtingas, daugelis turi sunkų darbą, netvarkingą darbo dieną ir kitas problemas, kurios tampa dideliu kliūtimi realizuoti gražaus kūno sapną. Įrodyta, kad muzika gali tapti gera sporto motyvacija . Galų gale, dažniausiai žmonių dainos yra susijusios su tam tikrais jų gyvenimo epizodais, taigi kodėl gi nerandate dainų, kurios jus motyvuotų pagerinti jūsų fizinę formą?
Muzika stimuliuoja
Mokslininkai įrodė, kad teisingai pasirinktas sporto šakos pagrindas ne tik pagerina nuotaiką, bet ir padidina ištvermę ir mažina skausmingus pojūčius. Dainos, tokios kaip sporto motyvacija, padidins pratimų pasikartojimų skaičių, o tai yra labai sunku, jei pajėgos išnyks. Tinkamiausia muzika yra tokia, kuri po tam tikro laiko nebebus pastebima. Jūsų dėmesys visiškai įsisavinamas mokymuose, o kūnas ir toliau reaguoja į muzikos sukurtus svyravimus, tokiu būdu suteikiant smegenims informaciją apie stiprybės stiprumą ir norą užsiimti.
Dainų pasirinkimas
Daug dėmesio turėtų būti skiriama muzikos ritmui, jis turėtų būti toks, kad kiekvienas požiūris būtų "mašinoje" ir tęsėsi iki muzikinio pasirodymo pabaigos. Yra daugybė muzikos kūrinių motyvuojant sportui, bet tai geriausia, jei pasirinksite dainas, kurios jums tinka ir tinka jums, o toliau mes siūlome savo pasirinkimą.
Sporto kompozicijų sąrašas:
- Will.I.Am. feat. Mick Jagger & Jennifer Lopez - THE;
- Skrillex - Bangarang;
- Bangos projektai ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Ramstis - priekinė linija;
- Nickekbackas - jei šiandien buvo tavo paskutinė diena;
- Aerosmith - vasaros mergaitės;
- Pelenai likti - ateis gyvas;
- "Divebomber" - tiesioginis radijas;
- Išsaugoti Abelą - aš vis dar gyvas;
- Grigaliaus - Laikrodžiai;
- Timati - "The Boss Is Live";
- Avril Lavigne - Wisn Tu buvo čia;
- 50 Cent - pakelti pinigus ("Dj Pedro mix");
- Selena Gomes - skubėkite ir gelbėk mane;
- Dope - Die MF Die.
Rasite motyvaciją sportuoti, dabar jums priklauso. Jaustis savo vidinį potencialą ir kovoti už savo sveikatą. Pradėkite dabar, eikite į sportą ir vadovauju sveikam gyvenimo būdui .