Daugelis girdėjau, kad zdąžinys lieknėjimuose yra priimtinas saldumas, kuris nekenkia figūrai. Tačiau dietologai pataria naudoti šį desertą akimis, be besąlygiško vartojimo. Galų gale, jis taip pat turi savo neigiamas puses.
Nauda ir žalos svorio nuostoliai
Skirtingai nuo kitų saldumynų, zdarma gali pasigirti santykinai mažu kalorijų kiekiu. Žinoma, prie jo pridedamas ir cukrus, tačiau nėra kitų komponentų, kurie provokuoja riebalinių ląstelių atsiradimą, pavyzdžiui, sviestą, margariną, miltus, krakmolą ir tt Jis pagamintas iš obuolių tyrės, kurio sudėtyje yra natūralaus konservanto pektino , taip pat yra maišytų kiaušinių baltymų ir natūralių dažiklių - uogų ar vaisių tyrės. Kaip saldiklis ne visada yra cukrus, tai gali būti ir fruktozė ar cukraus pakaitalas. Maistinė zalivių vertė gali svyruoti nuo 250 iki 300 kcal per 100 gramų. Pavyzdžiui, 100 g pieno šokolado yra nuo 550 iki 580 kcal. Gaminys pagamintas pagal GOST yra visiškai natūralus, jame yra naudingų medžiagų ir net vitaminų .
Tačiau negarbūs gamintojai, kurie dažnai prideda delikatesų, nėra labiausiai sveiki ingredientai, kurie gali sukelti alergiją ir valgyti.
Galima valgyti zefyrai, kai praranda svorį - išvadą
Remiantis visais išvardytais faktais, jūs galite padaryti gana logiška išvada: želatina su svorio praradimu, galite, bet kadangi ji vis dar yra saldus, tuomet reikia vartoti ją nuosaikiai. Per dieną galite valgyti ne daugiau kaip 50-100 gramų šio delikateso. Idealus priėmimo laikas: ryte-pusryčiai, pietūs, taip pat galite pasimėgauti saldumėmis vidurnakčio užkandžiu. Būtina patikrinti makščių sudėtį joje esančių sintetinių komponentų sudėtyje.