Yra dienų, kai vienintelis dalykas, apie kurį sapnuojate darbo vietoje, yra svajonė. Žinoma, akys tuo pačiu metu arti patys, be jokio darbo, negali būti jokių abejonių. Silpnumo ir mieguistumo priežastys gali būti skirtingos. Norint greitai grįžti prie normalaus gyvenimo, jūs turite juos bent jau žinoti ir nustoti kaltinti.
Silpnumas, mieguistumas ir kiti stiprumo mažėjimo simptomai
Šie ženklai yra visiems suprantami. Na, jei turite su jais susidoroti tik retkarčiais. Tačiau pastaruoju metu dažniau žmonės kenčia nuo lėto valdžios nuosmukio. Pripažįstama negalia gali būti tokių simptomų:
- atminties sutrikimas ;
- slėgio sumažinimas;
- greitas impulsas;
- periodiniai pykinimo ir vėmimo priepuoliai;
- staigūs nuotaikos pokyčiai;
- Negalima susikaupti dėmesio;
- dusulys;
- dusulys net mažiausią apkrovą;
- dažni galvos skausmai;
- galvos svaigimas;
- miego sutrikimai.
Kai kurie žmonės netgi ugdo nekontroliuojamos agresijos išpuolius dėl nuovargio.
Pagrindinės silpnumo ir mieguistumo priežastys
Iš tiesų, dėl kelių veiksnių gali sumažėti jėga. Pakalbėkime tik apie pagrindinius.
Sezonas ir oro sąlygos
Žiemą mieguistumas ir silpnumas gali atsirasti dėl deguonies trūkumo organizme. Kuo mažiau oro įkvepiamas, tuo silpnesnis jis tampa. Štai kodėl šaltuoju metų laiku reikia vėdinti patalpas bent pusvalandį per dieną. Žinoma, nebus nereikalingas ir vaikščioti grynu oru.
Rudens silpnumas ir mieguistumas gali būti siejamas su nepalankiomis oro sąlygomis. Aštri orai keičiasi, atmosferos slėgio šuoliai - visa tai ant kūno veikia neigiamai. Palpitacija sulėtėja, kraujospūdis sumažėja, naudingos medžiagos su krauju nepasiekia visų organų. Kadangi trūksta to paties maisto, smegenys pradeda veikti mažiau aktyviai.
Anemija
Moterys dažnai kenčia nuo silpnumo dėl anemijos. Ypač per menstruacinį kraujo netekimą. Norint išvengti silpnumo, reikia reguliariai papildyti vitaminų ir mineralų atsargas organizme.
Miego trūkumas
Kartais bloga sveikata, silpnumas, mieguistumas ir medvilnės kojos yra miego trūkumo simptomai. Manoma, kad optimalus miego laikas yra aštuonias valandas. Tačiau šis skaičius nėra aktualus visiems. Kai kurie žmonės gali miegoti penkis ar šešias valandas, ir yra tų, kurie neturi dešimties valandų visiškam išgydymui, nors tokie žmonės yra reti.
Depresija
Dėl stipraus silpnumo ir mieguistumo gali sukelti depresiją. Ir jėgų mažėjimas yra labiausiai nekenksminga emocinio nusivylimo pasekmė. Atsižvelgiant į nervingos pertrūkio fone daugelis ligų, įskaitant onkologiją.
Hipotiroidizmas
Esant nuolatiniam silpnumui ir mieguistumui, reikia atlikti patikrinimą. Gali būti, kad dėl hipotyroidizmo priežastis yra skydliaukės funkcijos sumažėjimas. Jei organizmas nepakankamai aktyvus, metabolizmas lėtėja organizme. Tai lemia jėgos sumažėjimą.
Magnetiniai audros
Meteozavisimye žmonės jaučia beveik visas magnetines audras patys. Pastaroji yra protrūkių saulėje priežastis. Padidėjęs saulės aktyvumas gali veikti ant kūno depresiškai.
Cukrinis diabetas
Silpnumas, mieguistumas ir nuovargis yra normalūs diabetikams. Su negalia cukrus neįprastai pakyla ir neturi laiko būti paversta naudinga energija. Dėl to ląstelės nėra praturtintos naudingomis medžiagomis.
Hormoniniai pokyčiai
Nepalikite nepastebių ir hormoninių sutrikimų , kurie periodiškai stebimi moterų organizmuose. Jie gali būti sukelti streso, nuovargio, vartojant tam tikrus vaistus, beriberi, įvairių ligų, nėštumo.