Daugelis tų, kurie dėl kažkokių priežasčių nesimokėdavo maudytis vaikystėje, sukūrė kryžių, manydami, kad plaukimas nėra jiems skirtas. Tokie žmonės yra lengvai atpažįstami bet kokiame paplūdimyje - jie tiesiog eina į vandenį aplink kaklą ir stovi vandenyje, flop vienas su kitu arba bando judėti palei krantą. Tačiau net pradinis treniruotės plaukiojimas gali suteikti poilsiui ant vandens precedento neturinčią įvairovę!
Suaugusiųjų plaukimo mokymo terminai
Jei nežinote, kaip likti vandenyje, mažai tikėtina, kad per 3-5 sesijas turėsite laiko įveikti savo baimę ir įvaldyti teisingą bet kokios rūšies technologijų įgyvendinimą. Štai kodėl svarbu nedelsiant prisitaikyti prie to, kad reguliariai sesijų metu 2-3 kartus per savaitę paliksite bent 1-2 mėnesius. Tačiau po šio laiko jūs ne tik išmokti likti vandenyje arba plaukioti "šuo panašiai", bet ir išmokti vieną ar abi pagrindines plaukimo technikas - nuskaitymo ar krūtinės.
Žinoma, šis laikotarpis gali skirtis priklausomai nuo jūsų sporto treniruočių, jūsų pasirengimo kovoti su jūsų baimėmis (ne paslaptis, kad nesugebėjimas plaukti visada būna dėl vandens baimės - galite nuskęsti). Galite manyti, kad išmokote plaukioti tik tuo atveju, jei nebepasikrauna dugno po kojų trūkumas, rankos pusė ir įvairios plaukimo priemonės. Geriausia yra tai, kad po treniruočių jūs įgysite tikrai teisingą plaukimo techniką.
Baseinas: plaukimo profesionalams mokymas
Jei norite ne tik palikti vandenį kažkaip, plaukti ant nugaros ir "šuo panašiai", turėtumėte užsiregistruoti specialiuose baseino kursuose, kur jums bus siūlomi pratimai plaukimo treniruotėms. Šiuo metu ekspertai vis dar ginčija, kokiu stiliumi iš pradžių reikia mokyti plaukti - nuskaitymo (panašus į tai, kaip žmonės plaukioja "skraidydami") ar krūtinę (technika yra panaši į tai, kaip plaukti "varle" ar " jūrų "). Paprastai kiekvienas instruktorius išsprendžia šią problemą savo nuožiūra.
Kai kurie mano, kad poreikis išlaikyti papildomą plaukimo prietaisą leidžia patogiau mokytis plaukioti su nuskaitymu - nes rankos paleidžiamos pakaitomis ir galima išpūsti pripučiamą prietaisą. Kiti primena plaukimo treniruočių ir treniruočių treniruočių diržus egzistavimą. Bet kuriuo atveju, mokymosi plaukti metodas paprastai apima mokymąsi tinkamu laiku kiekvienam iš šių pagrindinių stilių.
Šia prasme, individualus plaukimo mokymas yra ypač geras, kai instruktorius dirba tiesiogiai su jumis. Daugeliui žmonių, kurie nesijaudinami dėl jų nesugebėjimo, tai yra labiausiai pageidaujamas mokymų būdas. Be to, instruktorius sukurs jums individualią plaukimo mokymo programą, ir jūs galite paprašyti jo padėti jums įveikti labiausiai pageidaujamus elementus.
Nepriklausomi mokymosi plaukti metodai
Žinoma, be to, norint kreiptis į specialistus ir išmokti iš jų tikrai tinkamą plaukiojimą, kuris gali apsaugoti jūsų gyvenimą ir išvengti baimės, galite pereiti kitu būdu. Būtent - mokykis savarankiškai arba su plaukioti
Visų pirma, jūs turėtumėte pasimėgauti vandeniu ir pajusti, kad nereikia bijoti - jis visada jus tarsis. Norėdami tai padaryti, galite pratimai naudotis "barrel" - grupe, palaikykite savo kvėpavimą, pasinerkite į vandenį ir pajusite, kaip vanduo jus stumia. Be to, jau verta įvaldyti paprasčiausius japoniukus su rankomis ir pėdų judesiais.