Sausainiai yra viena iš galimų gėrybių, kuriuos myli tiek suaugusieji, tiek vaikai. Jų galima nusipirkti bet kuriame prekybos centre arba virti namuose.
Sausainiai vadinami duona arba ritiniais, kurie supjaustomi vienodais gabalais ir pakartotinai supčiami. Šis paruošimo būdas buvo išrastas, nes paprastų kepinių produktai greitai pablogėjo. Sausainiai gerai saugomi ilgesniam laikui ir neprarandami jų savybės pagal išorinius veiksnius.
Sausainių kalorijų kiekis priklauso nuo kalorijų, iš kurių jie pagaminti, kalorijų. Be to, jie išlaiko visas naudingas savybes. Dėl to, kad šis produktas gerai virškinamas ir absorbuojamas kūnu, rekomenduojama valgyti dietos metu. Pavyzdžiui, pooperaciniu laikotarpiu arba apsinuodijimo metu, kai svarbu nekelti dirvožemio organų ir tuo pačiu metu suteikti organizmui reikalingą energiją. Juose taip pat yra daug skaidulų .
Žinoma, krekeriai yra naudingas produktas. Vis dėlto gali būti visiškai naudinga tik tuo atveju, jei jie nėra piktnaudžiaujama. Svarbu turėti proporcingumo jausmą, o ne bandyti padaryti sausainius pagrindiniu patiekaliu, nes tai neišvengiamai sukels problemų su virškinamojo trakto.
Balto duonos džiūvėsių kalorijų kiekis
Baltųjų duonos trupiniai puikiai papildo arbatą su džemu. Jie taip pat gali užkandžiai užkandžių viduryje, išplauti pienu. Kartais jie yra būtina sudedamoji salotų paruošimo sudedamoji dalis.
Kalio kiekis maišacinių riebalų iš kepsnio yra 331 kalorijos 100 g produkto, baltymų sudaro 11,2 g, angliavandeniai - 72,7 g, riebalai - 1,4 g.
Nepaisant gana aukšto kaloringumo kiekio, baltos duonos trupiniai yra naudingi organizmui. Jie turi daug vitaminų: B1, B2, PP, E, atsakingi už smegenų veiklą, širdies funkciją ir odos būklę. Be to, šiame gaminyje yra daug mineralinių medžiagų, tokių kaip geležis, magnis, kalis, kalcis, varis, fosforas.
Kalio riebalų kiekis iš juodos duonos
Šiame produkte taip pat yra daug vitaminų, mineralų ir angliavandenių. Tačiau kadangi kalcio kiekis duonos kruopos iš juodos duonos yra žymiai mažesnis, tai yra naudinga tiems, kurie nori atsikratyti pertekliaus, o ne atsisakyti sau duonos produkto.
100 g sudėtyje yra 210 kalorijų, baltymų - 4,7 gramo, angliavandenių - 49,8 gramo, riebalų - 0,7 gramo.
Kalcio kiekis krosnyse
Mėsos riebalai yra maža duonos trupiniai, naudojami gaminant maistą. Keptuvių, mėsos, žuvies ir kepimo procese reikia kepimo. Tai suteikia patiekalą traškią auksinę dugną ir tuo pačiu metu gatavas produktas išlieka sultingas.
Kalkių kiekis krosnyse yra apie 395 kcal. Kadangi jie yra šiek tiek pridedami, jie nedidina indo kalorijų, bet vis tiek turi įtakos bendrai jos energinei vertei .