Antsvoris yra dar viena kilogramų pertekliaus priežastis. Žmonės, kurie turi tokią ligą kaip nutukimas, visi persivalgyti. Ar kada nors susimąstėte, kodėl tai darote?
Pasirodo, pagrindinė priverstinio persivalgymo priežastis yra psichologinis sutrikimas. Tai yra, problema čia ne jūsų kūno struktūroje, o ne tam tikrose įprastose perėjimo, bet giliai viduje tradicijose. Priverstinis persivalgymas yra tik reakcija į stresą, kurį patiria. Jei vis dar nežinote, ar turite šią problemą, leiskite apibrėžti jos simptomus.
Perdozavimo simptomai:
- pakartotinas žvilgsnio procesas dėl sutrikimų fono;
- jūsų maistas nesibaigia ilgai;
- savo maiste matote savo malonumą;
- Jūs vartojate maistą dideliais kiekiais, o jūs neturite alkio;
- jūs nepamenu, kiek ir ką valgėte;
- valgyti "prieš ašmenimis";
- tau gėda dėl to, ką tu persijungia.
Šis perdozavimas taip pat vadinamas emociniu ir, atitinkamai, badas, kurį patiria, taip pat yra emocinis. Kaip situacija paprastai sukuria stalą? Turite problemų, ar jums nepatinka dalykų būklė, pats gyvenimas jums netinka, o jūs, liūdnas iš visų šio dalyko, eik į virtuvę, tikėdamiesi, kad ten pasiliksite. Tai kaip valgyti vienintelę gyvenimo prasmę. Arba, kai esate blogoje nuotaikas, nežinote, kur įdėti save ir prisiminti apie šokoladą, kuris yra jūsų šaldytuve, o siela tuoj pat nuramina. Ar tu atpažįsti save?
Kas yra pavojingas persivalgymas?
Dabar nustatykite, ką rizikuojate, valgydami kiekvieną kartą. Pagrindinė pasekmė, kaip jūs jau suprato, yra nutukimas, kuris po jo sukuria daugybė pasekmių. Tai apima padidėjusį kraujospūdį, cukrinį diabetą, sąnarius ir stuburo sąstingį, kraujo apytakos sutrikimus, širdies ir kraujagyslių sutrikimus ir pan. Beje, nutukusio žmogaus gyvenimas yra sumažintas beveik 50%.
Kas dar sukelia perdozavimą? Pacientams, sergantiems šia liga, sutrikęs metabolizmas . Ir dar vienas pavojus yra susijęs su kasa. Faktas yra tas, kad kai žmogus sunaudoja daug maisto (ir iš tikrųjų toli gražu ne naudinga - tai viena iš perdozavimo požymių), kasa yra pažeista. Ji negali virškinti tiek maisto, todėl "mums" suteikia "tokią ligą kaip pankreatitas". Tiems, kurie nežino, pankreatitas yra kasos uždegimas, kuris savo ruožtu gali sukelti kvėpavimo sutrikimus.
Kaip gydyti persivalgymą?
Paprastai perdozavimo prognozė yra palanki. Svarbiausia, kad tai jus domina. Nebereikia eiti į terapeutą. Ir geriausia iš karto užsiregistruoti specialiose programose nutukusiems pacientams, kuriuose galėsite atsikratyti visų savo sutrikimų.
Nors esame įsitikinę, kad galėsite pats išspręsti savo ligą. Kaip susidoroti su perdozavimu? Padarykime naudingų patarimų sąrašą.
- Pirma, nustatykite konkrečias jūsų problemos priežastis. Ar persidengiate, kad patiria stresą , baimę dėl problemos ar visiškai iš nuobodulio? Apibrėžkite tai.
- Taigi, jūs radote valgymo priežastis, dabar turėtumėte jų siekti. Iš visų savo baimių, nesaugumo turite atsikratyti. Paprastai žmonės, išleidę daug papildomų svarų, iš karto pradeda jausti naują: jie tuoj pat tampa labiau pasitikintys savimi ir jaučiasi patogiai tarp žmonių. Todėl gal tau lieknas kūnas bus visų problemų sprendimas?
- Jei kenčia nuo sindromo skrydžio nuo visų problemų, tiesiog taip pat susidoroti su tuo. Daug lengviau išspręsti problemą, nei kentėti vėliau, žinant, kiek yra neišspręstų atvejų.
- Jei esate depresija, suraskite jos priežastį. Galų gale pakeiskite savo gyvenimą: eikite į kitą šalį, užsiregistruosite kūrybos ar sporto skyriuje. Čia rasite žmonių, kurie tikrai atgaivins jus gyvenimo meilę.
Jei manote, kad negalite susidoroti su visomis vienkartinėmis problemomis, nedvejodami susisiekite su savo draugais, tėvais, susitinkate su gydytoju, jei jaučiatės gerokai geriau. Svarbiausia nėra sėdėti ir kovoti su savo problema, nes atidėti gydymą vėliau, mes prarasime tiek daug gyvenimo dienų, tiek daug emocijų minučių, kad mes gailėsime visą šį gyvenimą. Atminkite, kad tai geriau vėlu nei niekada.