Kokių riešutų galima maitinti krūtimi?

Naudingų, bet kartu ir nesaugių produktų sąrašas yra puikus. Jame taip pat yra riešutų. Todėl, prieš įtraukdami delikatesę į savo mitybą, naujai mumijos kruopščiai pasveria visus privalumus ir trūkumus. Tuo pačiu metu daugelis pamiršta, kad skirtingi riešutai turi skirtingas savybes.

Šiandien mes aptarsime, kokius riešutus moteris gali valgyti žindymo metu naujagimiui, o kurioms iš jų reikėtų atsisakyti.

Kokie riešutai yra naudingi maitinant krūtimi?

Vadovaudamasis senosios kartos patarimais, dauguma mamų skubina įvairinti savo meniu skaniais graikiniais riešutais. Juk visi žino, kad jie didina riebalų kiekį piene dėl to, kad jose yra didelis kiekis nesočiųjų Omega-3 rūgščių. Tai tikrai yra. Tačiau nepamirškite, kad pernelyg riebusis motinos pienelis nepadaro nieko gero vaiko receptinei GIT. Piktnaudžiaujantys graikiniais riešutais, mumija gali sukelti pilvo pūtimą ir dilgčiojimą. Be to, branduoliai yra gana stiprus alergenas.

Atsisakykite tokių gardumynų, nes kedro riešutai nėra lengva. Ir tai nėra būtina. Taigi, kai klausia, kokius riešutus maistas gali valgyti žindant naujagimį, ekspertai rekomenduoja pradėti nuo šių branduolių. Mažu kiekiu pušies riešutai bus naudingi tiek motinai, tiek jos kūdikiui. Kadangi delikatesas ne tik prisotina pieną naudingomis medžiagomis, bet ir skatina gleivinių regeneraciją, jis turi priešuždegiminių ir baktericidinių savybių. Tačiau vis dar egzistuoja alerginių išbėrimų atsiradimo tikimybė trupiniuose, kai valgoma dalis pušies riešutų.

Įspūdingas naudingų savybių spektras - lazdyno riešutai ir migdolai. Visų pirma, tai turės teigiamą poveikį mamytės migdolų psichoemocinei būsenai. Tačiau su lazdyno riešutais turėtų būti šiek tiek atsargiau, nes, nepaisant visų naudingų savybių, antgalis yra stiprus alergenas.

Dažnai kyla klausimas, ar galima valgyti riešutus su maitinimu krūtimi, skrudintų žemės riešutų mylėtojas. Pažymėtina, kad priešingai nei teigia populiarus, žemės riešutai nėra riešutai, bet pupelių vaisiai. Skanus ir tam tikru mastu naudingas, bet ne žindymo laikotarpiu. Žemės riešutas yra galingas alergenas, jis yra keptas ir netampa toksiškas, tačiau, kaip ir bet kuri kita riešutai po kepimo. Be to, įrodyta, kad žemės riešutai gali sukelti anafilaksinį šoką, edemą Quincke.

Atsisakyti už šėrimo išlaidas ir iš Brazilijos riešutų, o čia kokoso gali atrodyti labai retai. Ypač naudinga yra kokoso pienas - jame yra daug baltymų medžiagų ir nesočiųjų riebalų.