Džiovintų vaisių su maitinimo krūtimi kompotas

Kiekviena motina žino, kad geriausia mityba kūdikiui yra motinos pienas. Tačiau taip pat žinoma, kad slauganti moteris turi atidžiai stebėti savo mitybą. Būtina, kad meniu būtų daug naudingų medžiagų. Jums reikia įvairinti gėrimų asortimentą, kurį gėrė jaunoji mama. Daugelis žmonių klausia, ar galima sudėti iš džiovintų vaisių žindymo laikotarpiu, ar yra kokių nors kontraindikacijų. Moterys teisingai daro tai, kad bando kruopščiai suprasti savo maisto temą.

Kokius džiovintus vaisius galiu pasirinkti kompotei?

Džiovintų vaisių pasirinkimas yra gana didelis. Žinoma, geriausia, jei jie yra virti savarankiškai, bet ne visi gali patys pagaminti tokius ruošinius. Šiuo atveju, perkant reikia gerai ištirti vaisius, jie turi būti sveiki, be puvimo.

Kai maitinate krūtimi, galite gaminti kompotas iš šių džiovintų vaisių:

1. Slyvos. Padeda išvengti anemijos ir gerina virškinamojo trakto darbą, turi lengvą vidurius. Tačiau jūs turite būti atsargūs, kai naudojate šį produktą, nes jis gali sukelti viduriavimą trupiniuose.
2. Razinos. Jis yra daug naudingų medžiagų, padeda atsikratyti nuovargio ir normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Razinos gali sukelti padidėjusią dujų susidarymą kūdikiui, todėl taip pat būtina atidžiai stebėti kūdikio reakciją.
3. Obuoliai, kriaušės. Bus puikus pasirinkimas kompotai gaminti. Jie yra daug vitaminų ir beveik niekada sukelia alergijas.
4. Džiovinti abrikosai. Sudėtyje yra naudingų medžiagų, jie padeda normalizuoti slėgį ir teigiamai veikia virškinimą. Įvedus dietą, džiovinti abrikosai gali būti tik tada, kai trupiniai yra mažiausiai 4 mėnesiai.

Jei mama žino, kad ji turi tam tikrą alergiją džiovintiems vaisiams, jų vartojimas yra draudžiamas. Tokiu būdu į racioną įeina gėrimas iš jų, kaip ir kiti nauji produktai, ty, pradedant mažomis porcijomis, stebint reakciją.

Kompoto receptai iš džiovintų vaisių su maitinimu krūtimi

Yra daug būdų paruošti gėrimą.

Kompotas džiovintų abrikosų

Ingredientai:

• džiovinti abrikosai - 250 g;
• cukrus pagal skonį;
• vanduo - 2 litrai.

Pasirengimas:

15 minučių mirkyti džiovintus abrikosus karštu vandeniu, po to štampuoti. Džiovintus vaisius padėkite į puodą. Įpilkite vandens, palaukite virimo, pridėkite cukraus, o po 5 minučių paruoškite gėrimą.

Kompotas įvairių džiovintų vaisių

Taip pat galite paruošti gėrimą iš kelių rūšių vaisių. Tačiau verta apsvarstyti, obuoliai ir kriaušės bus virti ilgiau nei, pavyzdžiui, razinos, džiovintos abrikosai, slyvos.

Ingredientai:

• džiovinti vaisiai - apie 200 g;
• cukrus pagal skonį;
• vanduo - 2 litrai.

Pasirengimas:

Visi vaisiai yra paruošti, išvalyti ir nuplauti. Pirmiausia užvirkite tuos, kurie paruošiami ilgiau, ir po 10 minučių pridėkite cukraus ir kitų džiovintų vaisių. Per 15 minučių viskas bus paruošta.

Jei moteris neturi alergijos, tada džiovintų vaisių komotei, kai maitinate krūtimi, galite pridėti cinamono, vanilės.