Kokios žuvys gali slaugyti motinas?

Žindymo metu jaunoji mama turėtų atidžiai stebėti savo mitybą. Yra mitas, kad negalima naudoti žuvų žindant. Tačiau tai yra didelė klaida, nes žuvys ne tik nepriklauso draudžiamiems maisto produktams, bet priešingai, ji labai naudinga maitinančioms motinoms. Jame yra daug fosforo ir baltymų, taip pat daug jodo, seleno ir kalcio.

Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kokią žuvį maitina slaugančios motinos ir kaip ją geriau paruošti.

Reguliarus baltos žuvies maisto vartojimas teigiamai veikia slaugos motinos sveikatą, taip pat skatina smegenų vystymąsi ir kūdikio skeleto stiprinimą. Be to, mineralai, esantys žuvyje gana dideliu kiekiu, turi teigiamą poveikį naujagimio miegui.

Tuo tarpu daugelis nerimauja dėl to, ar krūtimi maitinančioms motinoms galima valgyti kepta balta žuvis? Iš šio patiekalo maitinimo metu kūdikį geriau atsisakyti. Kadangi baltos žuvies skrudinimas trunka ilgiau nei 15 minučių, visos naudingos medžiagos, esančios joje, turi laiko žlugti, o tai reiškia, kad šis produktas nebus naudingas. Labiau ir naudingiau paruoškite žuvį pora.

Ar galiu maitinti mano sūdytą raudoną žuvį?

Raudonos žuvies valgymas žindant kūdikius yra gana pavojingas, nes jis turi gana didelį alerginį potencialą. Tačiau, jei jaunoji motina savo gyvenime niekada kenčia nuo alergijos, verta pabandyti valgyti raudoną žuvį, kad pamatytumėte vaiko reakciją.

Tačiau jo naudojimas sūdytą formą nerekomenduojamas slaugyti, nes tai neigiamai veikia inkstų darbą, tiek motiną, tiek kūdikį.

Ar krūtimi maitinančios motinos valgo rūkytą ir džiovintą žuvį?

Šie maisto produktai yra draudžiami kūdikio maitinimo krūtimi metu. Jie ne tik nieko nedaro, bet ir gali pakenkti jūsų sveikatai. Džiovintoje žuvyje yra per daug druskos, o jo naudojimas sukelia pernelyg didelį inkstų įtampą.

Rūkyta žuvis paprastai turi daug kancerogeninių medžiagų, be to, ji nesunaikina visų parazitų dėl nepakankamo terminio apdorojimo.