Dabar, kai sporto prekių parduotuvėse yra daugybė naujoviškų hulos lankų, kurie yra senas geras žiedas, tačiau su tam tikromis naujovėmis, visi dar kartą priminė seną tiesą, kad šis paprastas treneris sugeba kuo geriau išspręsti problemas šioje srityje. pilvas ir šonus. Apsvarstykite klausimą, kuris lankelis geriau numesti svorį.
Koks yra kilpos poveikis?
Žiedas leidžia ne tik naudoti spaudos raumenis ir įstrižinius pilvo raumenis, bet ir vaidina tam tikrą masažierių, stiprina kraujo srautą į probleminę zoną ir taip aktyvina riebalų deginimą. Poveikis pastebimas tik tuo atveju, jei kasdien užsiimate apkaba mažiausiai 15-30 minučių. Priešingu atveju efektas bus arba per lėtas, arba nepastebimas. Bet galų gale, jei naudosite kilpą, visada norėčiau kuo greičiau pamatyti rezultatą.
Kuris yra geriau sukant ratą?
Pirma, išsiaiškinsime, kokie žiedai yra. Labiausiai paprastos, labiausiai prieinamos, yra trys kategorijos - klasikinis lankas, masažo lankelis ir svertinis lankas. Kuris lankelis yra geriau už juosmenį?
Jei ilgą laiką neturėjote sporto, turėtumėte pradėti klasikinį lanką, kuris mums yra žinomas vaikystės laikais. Jis yra tas, kuris gali paruošti raumenis už rimtesnę apkrovą. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie suprato, kuris lankelis yra efektyvesnis, tačiau negalima suklijuoti šiuolaikinių variantų dėl nemalonių ar net skausmingų pojūčių. Tai yra tokia paprasta klasikinė versija, kuri reikalinga pasiruošimui. Tačiau jis turėtų būti sukrautas bent 25-30 minučių per dieną.
Klausimas, kuris lankelis yra geresnis, masažas ar svoris, sunku rasti vienintelį teisingą atsakymą. Kai kurioms merginoms geriausius rezultatus duoda vienas dalykas, kitiems - kita. Tačiau labiausiai paplitusi nuomonė yra tai, kad greičiausias slenksčio būdas yra platus svoris, kurio svoris yra apie 3 kg.
Problema ta, kad ne kiekviena mergaitė gali ją suktis. Tai reikalauja minimalaus sporto treniruočių - pavyzdžiui, mėnesį dirbti sau klasikiniu lanku arba bent treniruotis spaudoje 3-4 kartus per savaitę. Kuris ruožas riebalų pašalinimui yra skirtas jums - jūsų fizinio pasirengimo klausimas.
Kokie geri žiedai numesti svorį?
Dabar labai populiarūs sveriami lankai "Padaryti juosmenį" ir daugelis panašių modelių. Be to, daugelis mergaičių patenkintos viso masažo žiedų efektu. Tačiau iš anksto surinktos parinktys, kaip taisyklė, yra trumpalaikės, o naudojant reguliarų naudojimą jie greitai suskaidomi.