Ritminė aerobikos muzika yra labai svarbi mokymo ir choreografijos kūrimui. Be to, profesinė muzika aerobikai įtakoja teisingą pratybų ciklą, nustato norimą tempą ir intensyvumą.
Įprasti takeliai ir specializuotos aerobikos dainos yra iš esmės skirtingi dalykai. Aerobikos mokymo muzika yra labiau struktūrizuota, tuo tarpu ji apima reikiamus intarpus ir muzikines aikštes. Taip pat aerobika muzikai yra produktyvesnė, nes be muzikinio ritmo mokymas būtų nuobodu ir neįdomu.
Tokie takeliai yra tinkami:
- "Hot Star Amar" - indian-arabų klubo muzika Taebo Ta;
- Duok tai man - muzika aerobikai;
- Dj Bacon - muzika fitneso ir aerobikos pramonei;
- Roots-The Seed (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Greitesnis Kill Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Ne ne;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - saldus svajones;
- Kolekcija KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Gatvė;
- IBWT - "Lady Waks Guest MIX";
- DJ Torrent - "Electro Club Energy";
- Atominis projektas - "Breakdance";
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Aerobikos muzika
Muzika aerobikai turėtų būti pasirinkta labai atsargiai. Geriau duoti pirmenybę toms dainoms, kurios jums labiausiai patinka. Daugelis tyrimų parodė, kad maloni ir greita aerobikos muzika padeda susidoroti su neigiamomis emocijomis ir kartu su fizine apkrova, siekiant atnaujinti jūsų harmoniją.
Pagrindinė bet kokios muzikos savybė yra tempas. Norint pasirinkti tinkamus produktus, turite atsižvelgti į jūsų vykdomo mokymo pobūdį. Taigi, muzika sportinei aerobikai, tempimui, callanetikai turėtų būti matuojama ir ramus. Panašus muzikinis pagrindas, jūsų studijos nebus monotoniškos, ir jūs galite kuo daugiau sutelkti į pratimus.
Muzika šokių aerobikai turėtų būti energingesnė. Ritminė aerobikos muzika padės jums atlikti reikiamą amplitudę pratimus ir sugauti reikiamą ritmą.
Planuojant muzikos pasirinkimą, visada atminkite, kad treniruotės pradžioje visada užsidega, taigi tam tikrą laiko tarpą pasirinkite dainą su vidutiniu tempu. Pasibaigus mokymui, visada turėtų būti užuomina, kad šiai mokymo daliai būtų tinkama atpalaiduojanti, rami ir raminanti melodija.
Bet kokiu atveju visada darykite pirmenybę toms dainoms, kurios sukelia jums teigiamas emocijas, nes, kaip jau minėjome, tinkamai pasirenkama muzikos fone padės jums atsipalaiduoti kiek įmanoma, o ne galvoti apie nuovargį.
Vaikų aerobikos muzika
Vaikų aerobika yra ne tik papildoma veikla, bet ir būtina švietimo proceso dalis, būtina sveiko vaiko organizmo formavimui. Galite užsiimti aerobika pusantrų metų. Vienintelis dalykas - atkreipti dėmesį į laiką. Pavyzdžiui, vaikui iki dviejų metų, pakankamai 10-15 minučių per dieną. Tačiau kiekvienais kitais metais šis laikas turi būti padidintas. Jau trejus metus kūdikis gali užtrukti iki pusės valandos sporto. Tačiau, vėlgi, šie skaičiai yra gana savavališki ir priklauso nuo kūdikio sveikatos ir pačios mokymo tolerancijos.
Vaikų aerobikos metu labai svarbi mokymų dalis taip pat skiriama tinkamai parinktai muzikai. Gana sunku mokyti vaiką mokytis iš karto ir sutelkti dėmesį į pratimus, kaip tai daro suaugusieji. Dažniausiai šie pratimai yra suskirstyti į dvi dalis
Tinkamai parinkta muzika turėtų būti ritminga ir emocinga. Labai dažnai treneris naudoja vaikams skirtus vaikams skirtus iškarpos - dainą apie mažus ančiukus, šokoladą ir Bobik aerobikos takelį. Nuo tinkamo fitneso instruktoriaus požiūrio priklauso vaiko susidomėjimas aerobika. Skatindami vaiko mylėti sportą, galite būti tikri, kad po to, kai jis augs, jis lengvai išlaikys savo sveikatą ir fizinį pasirengimą.