Kepenys veikia kaip filtro rūšis, apsaugantis organizmą nuo kenksmingų medžiagų, kurios patenka į ją. Alkoholiniai gėrimai, riebūs maisto produktai, vaistai yra tik nedidelis šio kūno priešų sąrašas. Bet, laimei, draugams prie kepenų taip pat yra pakankamai.
Kokie maisto produktai atkuria kepenis?
Tarp kepenų restauracijos produktų yra efektyviausios:
- Moliūgų . Moliūgoje yra retas vitaminas T, kuris padeda sugerti sunkų maistą, taip iškraunant kepenis. Tai ryškiai raudona daržovė yra puikus šalutinis patiekalas mėsos patiekalams. Be to, Seulo mokslininkai nustatė, kad moliūgai naudinga ne tik kaip produktas, kuris atkuria kepenis, bet ir gali sumažinti svorį.
- Laminaria . Karpos ir jūros kopūstų sudėtis apima algino rūgšties druskas, vadinamas "natūraliu kenksmingų medžiagų utilizatoriumi". Alginatai prisideda prie tam tikrų chemiškai aktyvių procesų derinio ir padeda kepenims išvalyti kenksmingų medžiagų kūną. Be to, jūrų kale yra absoliutus jodo kiekis, kuris neleidžia vystytis skydliaukės ligoms ir mažina vėžio riziką.
- Pieno produktai . Produktams, kurie padeda atkurti kepenis, galite įtraukti riebalų kefyru , fermentuotu sausainiu ir jogurtu. Pieno produktai veikia kaip "kempinė", sugeria toksinus ir pašalina juos iš organizmo. Be to, kefyro sudėtyje yra naudingų bakterijų, kurios padeda virškinti maistą.
- Džiovinti abrikosai . Kepenys garbina saldainius, o džiovinti vaisiai yra puiki alternatyva saldumynams ir riebaliniams pyragams. Reguliariai naudojant džiovintus abrikosus, sumažėja kepenų vėžio rizika. Be to, džiovinti abrikosai yra daug fenolio komponentų, kurie mažina kenksmingo cholesterolio kiekį organizme, o tai neigiamai veikia kepenų ir širdies bei kraujagyslių sistemas.
- Alyvuogių aliejus . Kepenys nuolat kovoja su kenksmingomis medžiagomis, o vitaminas E , kuriame yra daug alyvuogių aliejaus, padeda jai kovoti. Jo dėka, kepenys yra lengviau kovoti su laisvųjų radikalų, patenkančių į kūną po radiacijos, užteršto oro ir radiacijos įtakos.
Įtraukdami šiuos naudingus maisto produktus į dietą, galite atkurti kepenis ir išvengti įvairių ligų.