Išpardavimo diena agurkams yra puikus būdas praleisti vasaros iškrovimo dieną. Agurkai, auginami šiltnamiuose ar iš tolo, yra prastesnės vitamino ir mineralinės sudėties, palyginti su vasaros analogais. Be to, žieminiai agurkai dažnai yra pernelyg pakitę nitratais.
Agurkų iškrovimo dienos sezono metu yra vienas iš efektyviausių svorio koregavimo metodų. Vieną dieną agurkas gali prarasti iki 800 g. Tačiau šie daržoviai ne tik padeda sumažinti svorį, o agurkai pradeda valyti toksinus ir toksinus. Neatsitiktinai gydytojai rekomenduoja, kad šie pacientai būtų reguliariai išleidžiami žmonėms, sergantiems hipertenzija, artroze, podagra, aterosklerozė ir nutukimu. Jei norėtumėte numesti svorio, tai bus pakankamai tokio išleidimo vienkart per savaitę, griežtai tą pačią dieną, žinoma, su sąlyga, kad likusios savaitės metu jūs laikysitės sveikos mitybos principų, o ne persivalgyti su saldumėmėmis ir pyragaičiais.
Būdai praleisti poilsio dieną agurkams
Agurkų iškrovimo dieną galima atlikti keletą būdų:
- vienos dienos agurkų mono - dieta - užaugo 1,5-2 kg agurkų ir valgė be druskos kartu su oda 5-6 recepcijose. Vanduo ir žalioji arbata gerti be apribojimų;
- agurkų-pomidorų iškrovimo dieną - reikia pasiimti 500 g agurkų ir 1 kg pomidorų, padalinti į 5-6 recepcijas, virti kiekvieną salotą, įdėti šiek tiek druskos, 1 arbatinį šaukštelį augalinio aliejaus ir žalumynų. Laikykitės geriamojo režimo - 1,5-2 litro vandens ar žaliosios arbatos be cukraus;
- iškrovimo dieną kefyrui ir agurkams - užsiimame 1,5 litro kefyro (riebalų kiekis - 1%) ir 1,5 kg šviežių agurkų. Mes suskirstome ją į šešias dalis ir naudokite ją per dieną, kas dvi valandas. Arba kepkite agurkus, žalius ir kefyro salotos. Jūs taip pat galite įdėti citrinos sultis į salotas. Būtina gerti žaliosios arbatos, vandens;
- Agurkų mėsos iškrovimo diena - jums reikia 1 kg šviežių agurkų ir 150 g virtos mitybos mėsos (vištienos krūtinėlė be odos, kalakutienos, liesos jautienos, triušio). Visi produktai turi būti suskirstyti į 6 recepcijas. Mes naudojame agurkus ir mėsą, keisdami maisto produktus. Taip pat leidžiama žalią arbatą ir vandenį.
- Išsikrovimo diena agurkų gėrime - pirmiausia reikia paruošti gėrimą.
Gerkite iš agurkų
Ingredientai:
- agurkai - 1 kg;
- Salierų žalumynai - 500 g;
- kalkių sultys - pagal skonį.
Paruošimas
Agurkai valomi iš odos, salierai iš venų. Iškirpkite visus gabalus ir sumaišykite į maišytuvą. Pridėti kalkių sultis. Gėrimas yra paruoštas.
Laikykite šį gėrimą šaldytuve. Vartoti per dieną, suskirstyti į 250 ml porcijas. Taip pat galite gerti vandenį. Tačiau reikia nepamiršti, kad toks valymas su agurkais turi savo kontraindikacijas. Taigi, agurkų išleidimas žmonėms, sergantiems lėtiniu inkstų liga, gastritu ir pepsine opa, draudžiama. Be to, reikėtų nepamiršti, kad kalakutų ir baltymų agurkų vienatvė yra prasta, todėl iškrovimo dieną geriau sumažinti psichines ir fizines apkrovas.
Agurkų dietos
Be agurkų iškrovimo dienų, yra daug būdų, kaip efektyviai vartoti agurkus. Jų menas paprastai būna mažiau griežtas ir begi agurkai, virti arba kepti vištiena ir žuvis, taip pat varškė, kefyras, duona, riešutai, vaisiai , sūris, kuris leidžia jiems ilgiau išlikti nepakenkiant kūnui. Nors yra išimčių, pavyzdžiui, kefyro dieta su agurkais arba "Pugačiovosios dietos". Ši dieta suvartojama per 3-5 dienas po kokteilio pagaminimo pagal žemiau pateiktą receptą.
Kefyro ir agurkų kokteilis
Ingredientai:
- agurkas - 1 gabalėlis;
- šviežias jogurtas - 1,5 litro;
- žalumynai.
Paruošimas
Užpilkite agurką. Įpilkite kefyro, sumaišykite. Pridėti smulkiai pjaustytų žalumynų.
Šis kokteilis turėtų būti geriamas kas 2-3 valandas. Vanduo leidžiamas be dujų.
Prisiminkite, kad renkantis bet kokią vienos dietos reikia kreiptis į gydytoją.