Atminties ir intelekto vystymosi sistema padeda išlaikyti smegenų veiklą aukšto lygio. Jei nevykdote mokymų, tada laikui bėgant yra daug problemų, pavyzdžiui, žmogus jau daug pamiršta, praranda sugebėjimą analizuoti ir mąstyti. Ekspertai mano, kad atminties ir žvalgybos vystymui nėra jokių apribojimų , ir jie gali nuolat pasiekti naujų aukštumų.
Patarimai, kaip ugdyti atminties ir žvalgybos?
Kad jūsų smegenys veiktų, nereikia eiti į sporto salę, nes viskas yra pakankamai paprasta, o svarbiausia - laikytis tam tikrų taisyklių.
Atminties, intelekto ir mąstymo gerinimo būdai:
- Paprasčiausias, bet veiksmingas patarimas - užsirašykite visas savo užduotis dienos metu. Rekomenduojama gauti užrašų knygelę, kur verta įregistruoti kiekvieną žingsnį. Dėl to asmuo vizualiai suvokia informaciją ir todėl naudoja tam tikras smegenų dalis.
- Labai išvystyk žaidimo intelektą ir atmintį bei įvairius galvosūkius. Šachmatai pasirodė esąs vertingi - žaidimas, kuriame dalyvauja daugybė ekspertų grupių. Kalbant apie galvosūkius, yra didžiulis pasirinkimas, iš turimų kryžiažodžių ir baigiant įvairiais erdviniais galvosūkiais.
- Ekspertai rekomenduoja, kad atminties ir žvalgybos plėtrai būtų atlikti tam tikri jų įprastų veiksmų pokyčiai, pvz., Pabandykite vaikščioti iš kambario į virtuvę, uždarydami akis ar valgydami savo kairę ranką. Tokie nukrypimai nuo normos paskatins smegenis dirbti.
- Žinoma, kalbant apie žvalgybos plėtrą, neįmanoma nekalbėti apie mokymą, nes neįmanoma kuo veiksmingiau kurti potencialą, kaip mokytis naujos informacijos. Galite pasirinkti bet kokią kryptį, pavyzdžiui, kalbas, skirtingas grafikos programas ir tt
Svarbu pasakyti, kad bet kokiame užduotyje, įskaitant atminties ir intelekto plėtojimą, reikia žinoti priemonę, taigi suteikti sau laiko poilsiui. Svarbu ne būti tingus, bet tiesiog pailsėti.
Pratimai, kaip pagerinti intelektą ir ugdyti atmintį
Smegenų veiklos mokymas yra panašus į žaidimą ar konkretų iššūkį, kuris yra motyvas bet kokio amžiaus asmeniui, kuris padės įsiminti kiek įmanoma daugiau informacijos. Galite turėti atskirą nešiojamą kompiuterį, kuriame turėtumėte užrašyti savo rezultatus ir prireikus pateikti skirtingus užrašus.
- Pratimai Nr. 1 . Pažvelkite į lentelėje pateiktus žodžius ir pamėginkite jas prisiminti. Po to padengti juos popieriaus lape ir pažvelgti į antrąją tabletę. Uždavinys yra rasti žodžius, kurių nebuvo. Atkreipkite dėmesį, kad žodžių padėtis pasikeitė. Naudokite pratybų reikšmę kitoms žodžių rinkiniui. Svarbu nuolat praleisti laiką, skirtą prisiminimui.
- Pratimai Nr. 2 . Norėdami atlikti šį užduotį, plėtoti atminties ir žvalgybos, turite pasiimti popieriaus lapą dėžėje ir ten nubraižyti 6x6 kvadratą. Pažvelkite į nuotraukas ir prisiminkite langelių vietą. Užduotis - nenorite nubrėžti kvadratinėse lankstinėse, kurios buvo užmirštos pirmoje ir antrojoje figūroje. Patikrinkite. Rezultatus pridėkite į užrašų knygelę.
- Pratimai nr. 3 . Kitas darbas pateikiamas 5 minutes. Pažvelkite į ženklus, o tada nukreipkite nuo nuotraukos ir pamėginkite prisiminti, kiek ženklų yra. Kitas atsakymas į klausimus: "Kiek kartų buvo paminėta raidė S?" Ir "Kiek buvo visi šauliai?".
- 4 pratybos . Prisimink tris sakinius iš pateiktos nuotraukos. Kaip matote, žodžiai yra netinkamu būdu. Po to, kai supratau, kad visi prisiminė, parašykite ant popieriaus lapų pasiūlymų, bet tik tinkamai tvarkydami žodžius.
| | |
