Kur gaunama sąvoka " nepakankamai vertinama savigarba "? Žinoma, nuo vaikystės. Dažnai tai yra tėvai, kurie neįvertino vaiko savigarbos, per daug rūpindavo jį vaikystėje, tai atsargiai nurodydami. Tačiau ateityje žmogaus aplinka nedaro įtakos savigarbos lygiui.
Tačiau taip atsitinka, kad suaugę suaugusieji kyla problemų dėl savigarbos ir, pavyzdžiui, dėl stresinių situacijų, sumažėja iki nulio. Svarbu pažymėti, kad labiausiai jautrios tokiai asmenybei pasikeičia cholerinės ar melancholiškos temperamentas.
Kyla klausimas: "Kaip jūs keliate savigarbą?" Nebuvo malonu kasdien pabusti liūdnai ir netikėti savimi. Savigarba savarankiškai gali būti padidinta, kai dar nėra įgijusi depresijos formos. Pastaruoju atveju rekomenduojama kreiptis į specialistą.
Kaip greitai kelti savigarbą? Tiesiog nekreipkite dėmesio į savo tikslą. Sėkmė padės tik pasitikėti savimi ir reguliariai atlikti būtinas pratybas, kurios bus aptartos toliau.
Kaip kelti paauglių savigarbą?
Paauglių laikotarpis yra besikeičiantis augančios asmenybės gyvenimas. Ir savęs vertinimas šiame amžiuje yra labiausiai pažeidžiama vieta vaikui. Jei jo lygis yra lygus nuliui, tai gali sukelti kompleksų, kurie gali pakenkti žmogaus gyvenimui net ir suaugus. Kaip tėvai gali padėti savo vaikui tokiu sudėtingu laikotarpiu jam?
- Paauglių tėvai turi stebėti jo išvaizdą. Klausyk, ką nori jūsų vaikas. Leisk jam pasirinkti savo rūbus savo drabužių spintai. Ir tik šiek tiek kontroliuojate savo veiksmus.
- Girkite paauglį. Negalima ieškoti trūkumų - atkreipti dėmesį tik į orumą. Padėkite jam kažką pasiekti savo gyvenime.
- Daugelis nesupranta, kad mokydamiesi pasakyti "ne", galima pasitikėti savimi. Jei paauglys niekam negali atsisakyti, po kurio laiko jis jaučiasi priklausomas nuo kitų ir pasekėjų. Taigi pabandykite jį išmokyti neleisti žmonėms tinkamu laiku.
- Pagarbiai. Jums nereikia gydyti jo kaip vaiko. Kartais kalbėti, bet elgtis kaip suaugęs.
Kaip pakelti savigarbą vyrui?
Vyrai ne mažiau linkę susidurti su problemomis su mumis. Žinoma, jie visada stengiasi būti aukščiausio lygio ir retai pasidalyti su bet kas su savo patirtimi ir baimėmis . Tačiau tokia sąvoka kaip "nepakankamai vertinama savigarba" jiems nėra svetima. Jei esate įsitikinęs, kad jūsų pasirinktas asmuo susidūrė su šia problema ir norėtumėte suprasti, kaip paaugliui ištikti savigarbą ir jam tokiu būdu padėti, tada turėtumėte laikytis šių taisyklių:
- Apie mylimą reikia rūpintis. Penkeri metai jam ar 50 nesvarbu. Jie visada reikalauja moterų puošnumo ir priežiūros.
- Kaip padidinti savo vyro savigarbą? Visada jam patenkins ypatingą švelnumą ir šypseną ant jo veido, nesvarbu, kiek jis yra pavargęs, ir nesvarbu, kaip smagu smurto metu.
- Negalima nuolat reikalauti iš vyrų. Jiems tai nepatinka. Po kurio laiko susidaro įspūdis, kad jie naudojami samdinių tikslais.
- Būtina suprasti, kad vyrai yra tokie pat pažeidžiami kaip moterys, todėl svarbu atkreipti dėmesį į kiekvieną frazę, skirtą tvirtesnės lyties atstovui.
- Džiaukis savo pasiekimais su juo.
- Niekada nesiskirkite su kitais vyrais.
Kaip pakelti mergaitei savigarbą?
Norėdami padidinti mergaitės savigarbą, pakanka tik prisiminti kelias paprastas taisykles:
- Karalienės nėra gimę, bet tampa metų. Svarbu priminti sau, kad "aš vertas daug".
- Turime dalytis su baimes ir abejonėmis, pamiršdami apie kompleksus.
- Būtina padėti pasiekti tikslą arba pasiūlyti būdų tai pasiekti.
- Laikykitės sėkmės dienoraščio, dažnai primindamas save apie savo laimėjimus ir mažas pergales.
- Sekite savo mintis. Neigiami požiūriai, panašūs į tuos, kuriuos mes patys taikome: "Aš to nepaduodu" ir kt.
- Šypsokis dažniau. Šypsena yra atsipalaidavęs ir raminantis efektas.
Kaip padidinti vaiko savigarbą?
- Garbinkite savo vaiką. Atkreipkite dėmesį, kad nėra garbės: gera gamta, grožis, sveikata, drabužiai, žaislai ir retkarčiais rasti.
- Paprašykite jo kaip nors pagalbos ar patarimo, bet ne kaip mažas žmogus, bet kaip suaugusio asmens.
- Skatinkite iniciatyvą.
- Kartu su kūdikiu, analizuokite savo klaidas ir nesėkmes.
Svarbiausia prisiminti, kad savigarba gali kilti tik tada, kai yra įsitikinimas, kad tai yra gana įmanoma.