"Salo" yra ne tik skanus, bet ir naudingas produktas, kurio daugelis yra atsargūs. Ir veltui, nes yra svorio kritimo riebalų dietos, kurios įkūrėjas yra Lenkijos gydytojas J. Kvasnevskis.
Riebalų vartojimas
Kiaulienos riebaluose yra daug nesočiųjų rūgščių (40%), seleno ir arachidono rūgšties, ir tai neturi įtakos celiulito formavimui. Kiaulienos riebalų dieta ne tik padeda numesti svorį, bet ir pašalina toksinus iš organizmo, padidina imunitetą , normalizuoja hormoninį foną ir atsikratyti kenksmingo cholesterolio.
Dieta riebaluose kiekvieną dieną padeda numesti svorį dėl to, kad šio produkto naudojimas prisideda prie sotumo, o tai reiškia, kad nervų sistema nebus nuolat kenčia nuo bado.
Žmogaus smegenys yra 60% riebalų, todėl gyvūninės kilmės riebalai yra labai svarbūs, kad juos būtų galima įtraukti į dietą. Be to, gyvūniniai riebalai turi mažesnį kalorijų kiekį nei augaliniai riebalai ir organizmas juos lengviau įsisavina. Supjaudinus šią dietą į pusryčius, supjaustos juodos duonos ir riebalų gabalėlis, tulžies pūslė ir kasa dirbs geriau, o per naktį kaupiami toksinai išsiskiria iš kūno.
Valgymas su riebalų dieta
Tiksli dieta, skirta riebalų dietai, nėra. Lenkijos gydytojas J. Kwasniewski rekomenduoja kasdien suvartoti iki 7 kiaušinių, mėsos ir riebalų bet kokio pavidalo, riebų grietinėlių, naminių riebalų, riebalų turinčio pieno.
Tai yra klaida manyti, kad dietos, skirtos svorio mažinimui riebaluose, kurių meniu jūs galite padaryti sau, yra lengvas būdas atsikratyti pertekliaus . Sunku valgyti tik riebus maistą. Nemanykite, kad visa ši riebia mityba yra taip lengva sekti. Kūnui reikės daržovių salotų ar kai kurių garnyruose, tačiau, deja, ši dieta yra griežtai draudžiama vartoti maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų. Kaip išimtis, Dr. Kvasnevsky leidžia į maistą įtraukti makaronus, duoną ir bulves.
Laikytis dietos dėl riebalų gali būti pakankamai ilgas, o svarbiausia, per 3-4 dienas nenorima prarasti noro numesti svorį, naudojant tokius riebius maisto produktus. Sunku pasakyti, kiek kilogramų galite išmesti šiai naujagiminei dietai. Čia svarbiausia yra ne tik maistas, bet ir sportas, sveikas miegas ir, žinoma, teigiamas požiūris.
Nepamiršk, kad maistas turėtų būti ne tik įdomus, bet ir neigiamas jūsų sveikatai. Todėl prieš pradėdami vartoti riebalų dietą, turite pasikonsultuoti su gydytoju.