Maggi dieta neturi nieko bendra su žinomais ir, beje, labai kenksmingais bulvių kubeliais. "Maggi" yra garsios "Geležinės Lady" Margaret Thatcher slapyvardis. Norėdami visada atrodyti gerai, ji kreipėsi į gerai žinomą kliniką, kur jai buvo pateiktos rekomendacijos ir aiškiai parašyta mityba. Išsamus Maggi dietos meniu tapo viešas, ir šiandien visi gali jį naudoti. Tiesiog noriu paminėti, kad jūs negalite naudoti šios svorio sumažinimo schemos daugiau nei kartą per metus. Priklausomai nuo pradinio svorio galite prarasti 7-10 kg.
Rekomendacijos ir svorio kritimo ypatumai
Yra dvi dietos versijos: kiaušinis ir varškė. Iš esmės meniu yra identiškas, tik produktai pakeičia vieni kitus. Svorio praradimo procesas yra pagrįstas cheminių procesų pradžia kūne. Dieta leidžia ne tik atsikratyti papildomų svarų, bet ir sumažinti apetitą .
"Magic" dietos pradinis meniu yra pagrįstas tokiomis taisyklėmis:
- Valgykite tris kartus per dieną, o paskutinį valgį - ne vėliau kaip šeši vakare.
- Dieta visiškai pašalina kenksmingus riebalus. Leidžiama naudoti nesočiųjų omega-rūgščių, kurios yra žuvyse.
- Kiekvieną dieną jums reikia valgyti greipfrutų, kurie padeda numesti svorį.
- Norint pasiekti gerą rezultatą, jums reikia reguliariai naudotis. Ir mokymas turėtų trukti bent pusvalandį.
- "Maggi" dietos meniu reiškia didelį pluošto kiekį , kurį sudaro švieži vaisiai ir daržovės.
- Mityba yra baltymų ir mažai angliavandenių, todėl dietos pagrindas - kiaušiniai (varškė), mėsa ir žuvis.
- Svarbu išlaikyti vandens balansą, už kurį reikia gerti vandenį, kavą ir arbatą.
- Nerekomenduojama keisti meniu, įskaitant kitus produktus. Tokie pakeitimai gali sutrikdyti svorio praradimo procesą ir neįmanoma pasiekti pageidaujamo rezultato.
- Reikia pasakyti apie kontraindikacijas, todėl nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, žmonėms, sergantiems žemuoju kraujo spaudimu ir dideliu cholesterolio kiekiu, nerekomenduojama naudoti šią svorio mažinimo sistemą. Jūs negalite turėti tokios dietos esant atskirų produktų netoleravimui.
Nepriklausomai nuo "Maggi" dietos kiaušinių ar varškės meniu pasirinkote sustiprinti rezultatą ir vėl nepasiekti prarastų kilogramų, po dviejų savaičių pabaigos turite visiškai atkurti įprastą maistą ir pradėti valgyti teisingai.
Tinkamas svorio sumažėjimas "Maggi" dieta - išsamus meniu
Dieta siūloma 7 dienas, tada pirmiausia reikia pakartoti viską. Jei dienos metu jaučiatės stiprus badas, tu gali valgyti žaliavines morkas, kopūstus ar salotas. Meniu pagrindai:
- Pusryčiai turi būti privalomi, jį sudaro: du kiaušiniai, greipfrutas, puodelis arbatos ar kavos, bet be cukraus.
- Šių dienų pietų meniu sudaro tokie produktai: kiaušiniai, greipfrutas, arbata ar kava, pomidorai, špinatai, daržovių ar vaisių salotos, vištiena su daržovėmis ir greipfrutais.
- Mityboje vakarienei galite gaminti tokius produktus: kiaušinius, daržovių salotas, skrudintą, greipfrutą, arbatą, kavą, jautienos kepsnį, ėriukų kumpius ar ėriuką, kietą sūrį, lašišos mėsą ir vištieną.
Dietinis meniu "Maggi"
Jei žmogui nepatinka kiaušiniai ar draudžiama juos naudoti dėl savo sveikatos, gali būti naudojama varškės paruošimo galimybė. Produktas turėtų būti valgomas mažai riebalų, bet ne be riebalų. Vietoj dviejų kiaušinių turėtumėte valgyti apie 200 g varškės. Tais dienomis, kai kiaušiniai meniu pateikiami ne tik pusryčiams, bet ir pietums, tada rytinės normos suma turi būti sumažinta 50 g. Iš varškės pagaminkite skirtingas salotas, užkandžius ir kitus sveikus patiekalus.