Paulas Braggas pasiekė neįtikėtinų rezultatų, išgydamas kūną badu. Savo pavyzdžiu jis įrodė jo teorijos poveikį. Paulas visada buvo geros formos, turėjo didelį našumą ir optimizmą ir buvo sveikas visą savo gyvenimą. Braggo pasninkas yra labai populiarus tarp žmonių, kurie nori gyventi ilgą ir laimingą gyvenimą.
Šiek tiek istorijos
Paulas Braggas galėjo dirbti 12 valandų ir tuo pačiu metu jaustis ne pavargęs. Be to, jis buvo užsiėmęs teniso, plaukimo, šokio, kettlebell kėlimo, o kiekvieną dieną 3 km. Jo gyvenimas 95 metų amžiuje buvo nutrauktas dėl baisios tragedijos. Svarbu tai, kad autopsija parodė, kad visi vidaus organai ir sistemos buvo tobulos tvarkos ir visiškai sveiki.
Braggas manė, kad visos žmogaus ligos kyla dėl prastos mitybos, nes daugybę produktų sudaro chemija. Jis sakė, kad pagrindinis žmonijos pasiekimas yra racionalus badas, kuris leidžia mums pasiekti savęs atjauninimą ne tik fiziškai, bet ir dvasiškai ir protiškai. Paulius parašė knygą "Pasimatymo stebuklas", kuris tapo tikruoju bestseleriu.
Braggo dietos taisyklės dėl svorio netekimo:
- Kiekvieną dieną reikia vaikščioti apie 5 km ir be pertraukos. Kai manote, kad galite padaryti daugiau, drąsiai padidinkite atstumą.
- Būtina atlikti medicininį badavimą Paul Bragg, kuris paprastai trunka 52 dienas per metus. Schema yra tokia: 1 diena per savaitę ir 4 kartus per metus 10 dienų.
- Būtina visiškai atsisakyti druskos ir cukraus naudojimo.
- Be to, kartą ir visiems laikams būtina atsisakyti kavos, cigarečių ir alkoholio.
- Pasninko dienų metu leidžiama vartoti tik distiliuotą vandenį.
- Kasdienė dieta turėtų apimti tik natūralius produktus, kurie nebuvo chemiškai apdoroti. Tai reiškia, kad į jūsų meniu neturėtų būti tokių produktų: dešros, greito maisto, keptų, rūkytų, taip pat vaisių ir daržovių , kurie, norint išreikšti išvaizdą, būtų apdorojami parafinu.
- Labai svarbu, kad 60% savo dienos raciono sudarytų daržoves. Vis dar leidžiama valgyti 3 kiaušinius per savaitę. Kalbant apie mėsą, rekomenduojama jį naudoti ne daugiau kaip du kartus per savaitę.
Pasak Pauliaus Braggo, tuoj pat yra būtina kūno poilsiui. Dėl šių taisyklių galite ne tik atsikratyti pertekliaus svorio, bet ir gauti trūkstamus kilogramus.
Skirtingai nuo priverstinio pasirinkimo, Pauliaus Braggo gydomoji pasninkavimo sistema padeda išvalyti chemiškai perdirbtuose maisto produktuose esančius toksinus. Be to, badavimas padeda atstatyti maisto įsisavinimo sistemą ir subalansuoti.
Draudžiami produktai
Šiuolaikinės technologijos leido įrodyti Braggo teoriją apie patiekalus, kurie labiausiai kenkia kūnui:
- Bulviniai bulvytės;
- spurgos;
- lustai;
- gazuoti gėrimai;
- barai;
- sausainiai su mažo riebumo kiekiu;
- druskos slapukus.
Vienos dienos "Bragg" pasninkas
Paulius rekomenduoja pradėti nuo vienos dienos greitos ir tada padidinti laiką iki 4 ir iki 7 dienų. Pirmasis dalykas, kurį reikia padaryti, - tai gerti nudegintą naktį prieš, o po to dienos metu nėra nieko. Pasninko dieną galite naudoti neribotą kiekį distiliuoto vandens. Maistui jums reikia palaipsniui pasisemti, nes tai ideali sultys, vaisiai ir daržovės. Ateityje Paulius rekomenduos pilnai perskaityti savo mitybą ir eiti į vegetarizmą.
Kalbant apie klampų naudojimą valymui, Braggas yra prieš šį metodą, nes jis mano, kad tokia procedūra neleidžia normaliai sugerti storosios žarnos.