Pasak istorikų, abrikosas buvo žinomas senovės civilizacijoms, o pirmasis jo paminėjimas buvo priskiriamas senovės Kinijai. Šiandien ši kultūra paplito beveik visoje Europoje ir Azijoje ir yra apie 200 veislių, kurių kiekviena turi savo nuopelnus. Tačiau juos visus vienija subtilus pusgaminio masė ir turtinga vitaminų ir mineralų paletė.
Abrikoso sudėtis yra beta karotinas, sudarytas iš vitamino A ir yra vienas iš stipriausių antioksidantų. Berry taip pat turtinga B , R, C grupės vitaminų ir turi visą "naudingų organinių rūgščių," magnio ir fosforo "puokštę".
Tai pagerina odos būklę, dantis ir plaukus, neleidžia kūnui senėti. Tačiau klausimas, ar galima abrikosus valgyti svorio atveju, kelia prieštaravimų. Tai verta apsvarstyti.
Ar abrikosai nėra kenksmingi?
Daugelis teigia, kad neįmanoma numesti svorio su abrikosais, nes jie yra gana aukštos kalorijų. Tai tiesa, ypač jei pokalbis susijęs su jų saldžių veislių ir džiovintų abrikosų (džiovintų). Tačiau, kaip žinote, informuotas - reiškia, ginkluotas. Jei nuspręsite numesti svorį, akivaizdu, kad turėsite atsisakyti abrikosų, džiovintų abrikosų ir saldžiųjų uogų.
Tačiau, išsiaiškindami, ar abrikosai yra naudingi svorio netekimui, verta žinoti, kad juose yra kalio, pektinų, kurie pagerina širdies funkciją ir turi lengvą diuretiką, sušvelnina didelę apkrovą iš širdies raumens ir gimdos kaklelio sistemos, kuri padeda kovoti su pertekliniu svoriu.
Bet tai dar ne viskas. Abrikosai su svorio praradimu taip pat naudingi, nes jie normalizuoja žarnyno veiklą, kovoja su išmatomis, pašalina iš organizmo toksinus ir net radionuklidus.
Kas yra "abrikoso dieta"?
Kalbant apie mitybą, daugelis mano, kad tai reiškia tam tikrą dienų skaičių, kai reikia "sėdėti" tik abrikosais. Iš tikrųjų, svorio netekimo abrikosų dietai yra kitų dietinių produktų naudojimas: varškė, kefyras, daržovės, nesaldinti vaisiai, avižos sėlenos . Kai kurie malonu valgyti abrikosus su pienu svorio netekimui,
Akivaizdu, kad visais reikalais reikia imtis šios puikios saulės uogų. Pasibaigus dienai, ypatingas dėmesys turi būti skiriamas. Ekspertai dažnai klausia, ar galima vakare valgyti abrikosus, kai svorio netekimas, ir paprastai mitybos specialistai atsako teigiamai, tačiau - su įspėjimu: naktį negalima valgyti daugybę abrikosų, nes kūno reakcija į tokią "naktinę dovaną" ne visada gali būti teigiama .