Salierai - vienas iš geriausių svorio netekimo priemonių, kurio reguliarus naudojimas padeda valyti ir atjauninti kūną. Šioje daržovėje yra daug naudingų vitaminų ir mineralų, dėl kurių ne tik padeda atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir pagerinti odos, akių ir plaukų būklę. Esant mažam kalorijų kiekiui, tik 18 kcal per 100 g, salierai sočiųjų kūną su visa reikalinga energija.
Jei jus domina šis stebuklas, ir jūs esate pasirengę tobulinti savo išvaizdą, mes jums pasakysime, kaip valgyti svogūnų salierą.
Salierai su jogurtu svorio netekimui
Ingredientai:
- salierai - 2-3 stiebai;
- kefyras - 1 l;
- vanduo - 1 valgomasis šaukštas.
Paruošimas
Saliero stryklai, grotelės ant drožlės, perpilkite į stiklainį ar keptuvę, užpilkite kefyru ir vandeniu, gerai sumaišykite viską ir gerkite svorio netekimą. Jums reikia valgyti prieš kiekvieną valgį, tai pagerins skrandžio ir žarnyno darbą.
Geriausias dalykas apie šią daržovę yra tai, kad saliero stiebai, šaknys ir žolės yra tinkamos svorio netekimui. Mes surinkome jums keletą receptų svorio mažinimo su petioled salierų.
Pavyzdžiui, labai paprastas gėrimų receptas apima tik seleles ir agurkus. Jūs pats nustatote jų kiekį. Tiesiog sumalkite daržoves maišytuve, išimkite gautą masę ir supilkite sultis į atskirą dubenėlį. Puikiai geriamasis švelnumas yra pasirengęs, tu turi gerti ryte tuščiu skrandžiu ir prieš kiekvieną valgį, bet ne daugiau kaip 200 ml per dieną.
Gėrimas "ponia thalia"Ingredientai:
- žalia obuolių - 2 vnt.
- stiebu saliero salierai - 2 vnt.
- agurkai - 2 vienetai;
- oranžinė - 1 vnt.
- citrina - 1 vnt;
- krapai ir petražolės - 1 krūva;
- Šviežia mėta - 1 puokštė.
Paruošimas
Į obuolius išimkite šerdį ir supjaustykite juos į griežinėliais. Salierai pjaustyti mažais kubeliais, o agurkai - mažais griežinėliais. Su citrinos žievelėmis, pirmiausia supjaustykite juos apskritimais, ir jie jau yra - ketvirčiai. Panaikinkite apelsinus, nuimkite žievelę, pakanka gerai nuplauti.
Petražolės su kraujo karpiu ir mėtų ašaros su savo rankomis. Sulenkite visas šias sudedamąsias dalis į kubilą, įpilkite 4 litrų vandens ir įtvirtinkite šaldytuve vieną dieną. Geriau šį limonadą ryte ir bet kuriuo paros metu, kai norite ką nors naujo ir naudingos.
Atkreipkite dėmesį, kad svorio netekimas yra tinkamas ne tik šviežių salierų. Šią daržovių sriuba duos puikių rezultatų, jei ją reguliariai naudosite. Siūlome jūsų dėmesį dviem būdais, kaip paruošti salierų sriubą svorio netekimui.
Salierų sriubaIngredientai:
- salierų šaknys - 200 g;
- balti kopūstai - 500 g;
- stambios pupelės arba šparagai - 400 g;
- pomidorai - 6 vnt .;
- svogūnas - 6 vnt .;
- morkos - 6 vnt.
- Bulgarų pipirai - 1 vnt.
- pomidorų sultys - 1,5 litro;
- bet kokie žalumynai - pagal skonį;
- prieskoniai - pagal skonį.
Paruošimas
Daržovės plaunami, tuos, kuriuos reikia nulupti ir supjaustyti juostelėmis. Sulenkite juos į puodą, užpilkite pomidorų sultimis ir užvirkite. Jei jūsų skonis yra šiek tiek storas, galite pridėti vandens. Užvirdžius, sriubą virkite maždaug 10 minučių, nuolat maišydami. Po to mažinkite šilumą, padėkite indą dangteliu ir kepkite indą dar 10 minučių.
Salierų sriubaIngredientai:
- balti kopūstai - 300 g;
- Salierų žalumynai - 1 ryšulys;
- svogūnas - 6 vnt .;
- pomidorai - 2 vnt .;
- Bulgarų pipirai - 1 vnt.
- vanduo - 3 l;
- prieskoniai - pagal skonį.
Paruošimas
Išplaukite visus daržoves, šerkite ir supjaustykite mažais gabalėliais. Sulenkite į puodą, supilkite vandenį ir virkite, virkite 15 minučių. Po to, išjunkite ugnį, pridėti mėgstamų prieskonių ir leiskite sriuba kepti mažiausiai kelias valandas.