Norint pasiekti pageidaujamą rezultatą iš sporto apkrovų, būtina raumeninio audinio teisinga struktūra. Ir riebalų indėliai iki "idealus" neturi nieko bendro. Žinoma, riebalų buvimas reikiamuose kiekiuose yra sveikintinas, tačiau jei jis yra per daug, pagalbą gauna riebalų degikliai sportininkams.
Riebalai deginant sporto
Kai nuspręsite rimtai įsivaizduoti savo fizinę formą, suskirstysite į vieną iš trijų grupių:
1 grupė - tie, kurie tiki, kad "geležies" pagalba, kardiovagrazės ir dietos gali pasiekti puikių rezultatų, atsisakant imtis papildomų stimuliantų.
2 grupė - tie, kurie neturi pakankamai valios ir nori lengvai suprasti įvairius maisto papildus, kad galėtų pakoreguoti svorį be nuolatinių ir sunkių krovinių.
3 grupė - tie, kurie rūpinasi savo sporto forma ir nusprendžia pridėti prie sporto mitybos dietos, įvairių riebalų degiklių ir toliau traukti sunkiai.
Kas yra riebalų degikliai?
Riebalų degikliai nėra vaistiniai preparatai, bet maisto priedai. Veiksmų principas yra toks: sumažina riebalų sluoksnį ir pataiso figūrą. Dauguma sportinių riebalų degiklių gaminami iš natūralių ingredientų (pavyzdžiui, augalų ekstraktai). Tačiau net ir šiuo atveju neturėtų būti piktnaudžiaujama, bet naudojama tik reikiamu kiekiu (ideali, pasikonsultavus su specialistu).
Moterų riebalų degiklis yra labiau orientuotas į kovą su nutukimu. Tradiciškai degiklių hierarchija yra tokia:
- L-karnitinas;
- Antruoju - kofeinu;
- uždaro tris geriausius - synefriną.
Visi riebalų degikliai svorio mažinimui gali būti suskirstyti į du tipus:
- Lipotropiniai priedai , kurių pagrindą sudaro L-karnitinas , žaliosios arbatos ekstraktai, kofeinas ir kitos medžiagos, kurios "naudoja" riebalus organizme.
- Thermogenics (termogeniniai preparatai). Jos yra skirtos pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir padidinti energijos atsargas organizme.
Ką darytumėte, nepamirškite apie tinkamą ir subalansuotą mitybą.