Persimonai yra ilgai lauktas sezoninis delikatesas, labai sunku atsisakyti sau. Bet kaip būti tuo, kuris griežtai stebi savo mitybą ir neleidžia jokio papildomo kalorijų? Mes apsvarstysime, ar galima atkurti iš persimonų, taip pat kreiptis į šio nuostabaus vaisiaus naudingąsias savybes.
Ar jie pataisomi iš persimonų?
Su diabetu ir nutukimu, persimonai yra draudžiamas produktas. Faktas yra tai, kad jo sudėtis yra beveik visiškai trūksta baltymų ir riebalų, tačiau ji turi 16,8 gramų angliavandenių. Dėl cukraus gausumo šis vaistas yra nepriimtinas žmonių, kurie turi rimtų svorio problemų, mityboje.
Kaip ir iš kitų saldžių vaisių, iš persimonų galima atsigauti bet kuriam asmeniui. Štai kodėl, prarandant svorį, rekomenduojama jį naudoti ryte, kai medžiagų apykaitos procesai tampa vis sunkesni.
Naudingos savybės iš persimonų svorio
Galbūt viena iš nedaugelio persimoninių savybių, kurios netiesiogiai prisideda prie svorio sumažinimo, yra jos sugebėjimas greitai pašalinti alkį. Užuot valgyti sumuštinį su sūriu ir dešine ar šokoladu, paimkite persimamą arbatą ir valgykite lėtai mažais gabalėliais. Tik vienas vaisius, valgomas matuojamu tempu ir girtas su arbata ar vandeniu, pakanka, kad po poros valandų atsikratytų bado.
Be to, silpnėja sveikus skrandžius ir žarnyną, nes joje yra daug pektinų. Šis turtas leidžia jums švelniai išvalyti kūną prieš pereinant prie tinkamos mitybos. Verta paminėti, kad žmonės, kuriems atlikta skrandžio ar žarnyno chirurgija, yra draudžiami, ypač negrausti vaisiai, nes tai gali sukelti vidurių užkietėjimą priešinga kryptimi.
Ar galima valgyti persikus ant dietos?
Jei laikotės griežtos dietos su nustatyta dieta, draudžiama bet ką į ją įtraukti, įskaitant persikus. Jei jūs numinkate svorį tinkamai mitybai, persika gali tapti
Persimmono savybės ir kontraindikacijos
Kaip jau minėta, deja, ne visi gali sau leisti valgyti persikus - ypač su sutraukiančiu skoniu, tai yra, tas, kuris nėra pakankamai prinokęs. Į sąrašą tų, kurie iš hurma turėtų susilaikyti, buvo:
- žmonės su nutukimu;
- diabetu;
- žmonės, kuriems buvo atliekama virškinamojo trakto organų operacija.
Mitybos specialistai nerekomenduoja valgyti daugiau nei du vaisius per dieną - to pakanka kasdieniam maistinių medžiagų kiekiui gauti.