Kiekvienas žmogaus kūno organas turi savo specifinę funkciją ir visi jie veikia kartu. Tai yra, jei jo darbe yra sutrikimas, funkcija yra sutrikusi ir visi kiti. Inkstai yra filtrai, tai yra, jie valo kraują, todėl labai svarbu žinoti, kas yra naudinga inkstams, jaustis gerai ir išlikti energingas ir ilgalaikis.
Naudinga inkstams
Visų pirma, reikia pasakyti, kad inkstai šiltai jauki. Net tinkamai valgydami ir sportuodami galite kenkti nuo šio kūno ligų, reguliariai jį atvėsinti. Todėl jūs turite apsirengti oru, bet kas nori švelninti, tai turėtų būti padaryta palaipsniui. Ir net bent kartą per savaitę rekomenduojama eiti į sauną ar sauną. Temperatūros kontrastas aktyvina riebalinių ir prakaito liaukų veiklą, pagerina baltymų, mineralų ir dujų pasikeitimą. Kūnas intensyviai išsiskiria iš skilimo produktų, pieno rūgšties, karbamido ir kt. Vonios nauda yra ta, kad druskos ir kiti nereikalingi elementai yra pašalinami kartu su prakaitu, inkstų našta mažėja ir jie atsilieka.
Kadangi kalbame apie sportą, gerai žinoma frazė: "Judėjimas yra gyvenimas" negali būti geriau pritaikytas prie inkstų. Tačiau mes nekalbame apie kietą fizinį darbą, bet apie pratimus, kurie pagerins kraujotaką, taigi ir inkstų darbą. Galite šokti ir važiuoti, labai patinka plaukti. Bet galbūt didžiausias džiaugsmas inkstams gali sukelti gausų gėrimų. Tai yra vanduo, kuris leidžia šiam kūnui išvalyti kūną didžiausiu efektyvumu, atleisti nuo patino, padidėjęs kraujo spaudimas ir susitraukimas. Neatsitiktinai žmonėms, sergantiems urolitoze, pyelonefritu ir kitomis ligomis, rekomenduojama gerti daugiau skysčių ir valgyti diuretikų poveikį turinčius produktus.
Tie, kurie domisi, kokia arbata yra naudinga inkstams, verta atkreipti dėmesį į silpną žalią ar krokodą. Gydytojai rekomenduoja gerti natūralias sultis - morkas, moliūgas, slyvas, pagamintas iš juodųjų serbentų, obuolių, salierų, petražolių ir špinatų. Tačiau pirmasis šiame sąraše yra šunų rožių, turinčių stiprų diuretiką, infuzija. Verta paminėti spanguolių sultys, bet tiems, kurie nori, kiek tai naudinga inkstams, reikėtų atsakyti, kad tai yra akmens formavimo prevencija, stiprus baktericidinis poveikis ir teigiamas poveikis metabolizmui.
Kokie maisto produktai yra naudingi žmogaus inkstai?
Tai visų pirma daržovės, žalumynai ir vaisiai - paprikos, morkos, šparagai, šaltalankis, špinatai, krapai, kalendra, petražolės, arbūzas, melionai, šparagai, svogūnai, salierai . Inkstai yra sunkiai apdorojami baltymų, todėl būtina praturtinti mitybą tokia priežiūra, pirmenybę teikiant liūto daliai, kad gautumėte iš rauginto pieno ir pieno. Iš riebalų mėsos ir turtingų sultinių išskirti, bet iš tų produktų, kurie yra naudingi inkstams, pasirinkti mažai riebios mėsos, tokios kaip jautiena, triušiai ar veršiena. Jie rekomenduojami virti ar kepti.
Tačiau vartojant riebalines žuvis, negalima apriboti savęs, ypač raudonos, nes jis turi daug polinesočiųjų riebalų rūgščių.