Toks reiškinys kaip sąnarių sutrikimas yra būdingas daugeliui, įskaitant vaikus, paauglius. Kai kurie mėgsta sušilti, kad viskas pakrypsta visur, bet tai, atrodytų, nekenksmingas reiškinys, kuris nerodo nerimo, gali tapti sunkios ligos progomis.
Kramtymas sąnariuose - priežastys
Fiziologinio pobūdžio reiškinį sukelia šie veiksniai:
- Ištirpusių dujų kaupimasis sinovijos skystyje, kuris nulenkiuoja jungčių paviršių. Balinimo garsas, kuris atsiranda didėjant dujų kiekiui, vadinamas kavitacija, ir tai yra norma.
- Kreipdamasis į klausimą, kokia yra krūtinkaulys sąnariuose, galite atsakyti, kad tai gali būti biomechanikos kaltė, kai krūva liečia išsikišančią kaulo dalį.
- Sąnarių judesys. Dėl tokio reiškinio gali padidėti jų mobilumas.
Patologiniai veiksniai, liudijantys apie sveikatos problemas, yra šie:
- Sąnarių uždegimas. Bursitis paveikia sinovinį maišelį, sausgyslę - sausgysles, o artritas yra viso variklio aparato patologija.
- Osteoartritas. Ši liga sukelia traumos ar senėjimo kūną. Judėjimas dėl sąnarių sąnarių pažeidimo vyksta judesio metu, nes sutrinka sąnarių kremzlės funkcija.
- Pernelyg didelis druskų kiekis, sustiprinantis kaulus, kartu su raumenimis gali sukelti kietėjimą ir kremzlę.
- Traumos.
Ar krūmapjimas į sąnarius yra pavojingas?
Fiziologinės krizės atveju tai kelia pavojų sveikatai. Tačiau ignoruoti tokį signalą nėra verta, nes tai gali būti ligos požymis, ypač jei kartu yra skausmas. Jei sąnariai prasiskverbia nuo skausmo, tai rodo, kad kaulų sąnarys sutrinka. Medicinoje vis daugiau osteoporozės atvejų vyksta jaunesnių nei 25 metų amžiaus žmonių grupėje. Į paveldimą polinkį pridedama ekologijos, mitybos ir sėdimojo gyvenimo būdo pablogėjimas, kuris provokuoja ligos vystymąsi.
Crunch jungtys - ką daryti?
Susisiekite su specialistu ir atlikite apklausą. Jei patologija nerodoma, gydytojas gali rekomenduoti išlaisvinti sąnarius, palengvinti jų darbą. Dažniau sušildykite, jei pacientas ilgą laiką turi sėdėti, patogi proga pakelti kojas ant kalvos, o jei kaklas įstrigo, tada padėkite pagalvę. Norėdamas atsikratyti susitraukimo sutrikimų, galite rekomenduoti naudoti specialius tvirtinimo įtaisus ir elastines tvarsliavas. Poilsio sąnarys atsigaus, o uždegimas praeis.
Tepalas iš sutrikusio sandarinimo
Specialūs kremai ir geliai skirti sušvelninti uždegimą ir palengvinti paciento būklę. Jie apima:
- fastem gelis;
- ibuprofenas;
- diklofenakas;
- ketonas;
- piroksikamas ir kiti.
Jei sąnariai atsiranda be skausmo, tuomet šių vaistų vartojimas nėra būtinas, nes jie pašalina uždegiminį procesą ir turi analgezinį poveikį ir yra su tokiais negalavimais kaip artritas, artrozė, išialgija, podagra ir kt. Nors jie neretai sukelia dažnų reikšmingų nepageidaujamų reakcijų, turėti kontraindikacijų, susijusių su vaiku, nėštumu, laktacija ir kt.
Sumuštinių plyšimo tabletės
Viduje gydytojas skiria nesteroidinius priešuždegiminius vaistus . Didelis efektyvumas yra hondoprotektoriai, kuriuose yra gliukozamino ir chondroitino. Pirmasis stimuliuoja "avarinio" baltymo gamybą, kuris atstato pažeistus audinius. Antrasis atlieka jungčių vandenį, tai yra veikia kaip tepalas. Šie preparatai iš sutrikusio sandariklio yra skirti naudoti viduje, tačiau jie yra naudojami injekcijų forma stebintoje srityje. Gydymo kursas trunka 10 dienų ir prireikus gali būti kartojamas.
Vitaminai iš sutrikusio sandarinimo
Dėl kremzlių ir kaulų medžiagos regeneravimo tenkina tokoferolis, karotinas, B vitaminai . Tarp mineralų galima nustatyti kalcio, fosforo, cinko. Norintys žinoti, kaip pašalinti krūtinę sąnariuose, galite patarti paversti akis tokiais maisto papildais, kaip:
- "Gliukozamino fortas". Jo sudėtis praturtina gliukozaminą, chondroitiną, žolių šaknį, velnio ragą, ryklių kremzlių ekstraktą ir tt
- "Kolagenas Ultra". Priedas, pagamintas iš kolageno.
- "Ingoi Enti". Šio išsišakojimo išsiplėtimas susideda iš bambuko, gliukozamino, chondroitino ir kt. Ekstrakto.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Tai yra vitaminų papildai.
Crunch jungtys - liaudies gynimo priemonės
Esant ūmiam laikotarpiui, kai skausmas ir uždegimas neleidžia normaliai judėti ir žymiai pablogina gyvenimo kokybę, vietiniam gydymui skiriami kompresai, kurių receptus sudaro liaudies medicina. Štai keletas iš jų:
- Supjaustykite kopūstų lapus verdančiu vandeniu, supjaustykite ir pridėti šiek tiek medaus. Uždenkite paveiktą zoną junginiu, apvyniokite jį celiopanu, viršuje su tvarsčiu ir apvyniokite jį kažkaip šilta. Dirbk naktį kiekvieną dieną.
- Liaudies gynimo priemonės, skirtos susitraukti į sąnarius, yra avižiniai dribsniai, supjaustyti paprastu vandeniu arba pienu be druskos. Šiltoje formoje jis taikomas paveiktoje zonoje, tvirtinamas polietilenu, po to tvarsčiu ir paliekamas pusvalandį.
- Su sutrikusiu sandarinimu ir skausmu susidoros su žibalo ir eglės aliejaus mišiniu santykiu 1: 2. Kiekvieną dieną naktį įtrinkite į paveiktą zoną.
Crunch į sąnarių dietą
Su šia liga labai svarbu laikytis sveikos mitybos principų. Tai padės išvengti per didelio svorio, kuris dažnai sukelia sąnarių uždegimą. Reikia atsisakyti per sūrus maistas, taip pat rūkyti, karšti, kepti, riebalai. Skausmo sąnarių mityba apima maisto produktų, kuriuose yra daug kalcio, pieno ir fermentuoto pieno. Fosforą galima gauti iš žuvų, o cinkas - iš riešutų, moliūgų sėklų, jūros gėrybių. Kremzlės ir sausgyslių būklę gerai įtakoja grūdai, daržovės ir vaisiai. Ir labai svarbu gerti daug skysčių.
Crunch in joks - gimnastika
Su šia problema naudinga atlikti šiuos pratimus:
- Pasukdami stovint, atlikite rankų sukimąsi, pasukdami galvą į kairę ir į dešinę.
- Pratimai kirčiavimui sąnariuose apima kamieno sukimosi judesius, atliekamus maksimalia amplitudė.
- Kilus stovint, koją, sulenktą kelio link, į skrandį, iškart ją sureguliuokite. Pakartokite kitą galūnę.
- Stovėdamas kėdėje ir naudodamas nugarą, norėdamas tvirtinti, atlieka metimus kojomis į priekį ir atgal.