Avižiniai dribsniai - mėgstamiausia nuo daugelio žmonių vaikystės. Unikalus ir nepamirštamas skonis išskiria šį produktą iš kitų saldainių, nes jo pagrindas yra avižiniai miltai. Netgi karyistinėje Rusijoje avižiniai dribsniai užėmė ne paskutinę vietą labiausiai skanių patiekalų.
Šiandien šis produktas gamina įvairias veisles, tai yra mitybos, liesos ir saldžios, taip pat džiovintų vaisių , šokolado, riešutų, varškės, medaus ir kt. Tačiau bet kuriuo atveju pagrindinis ingredientas yra avižiniai miltai, o tai reiškia, kad šis saldumas taip pat yra naudingas sveikatai.
Naudingos avižinių dribsnių savybės
Gydytojai rekomenduoja pusryčiams naudoti avižinių dribsnių slapukus, nes visą dieną jie aprūpina kūną energija, pakankamai valgyti tik 1-2 kartus.
Dėl kompozicijos šis delikatesas taip pat duos didelę naudą žmogui:
- Pluoštas pagerina virškinimą, pašalina toksinus ir aktyvina žarnyno darbą.
- Mineralai remia raumenų ir raumenų sistemos darbą ir visų raumenų sveikatą.
- Inozitolis sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir cukraus kiekį.
- Antioksidantai silpnina laisvųjų radikalų poveikį žmogaus organizmui.
- Avižiniai dribsniai palaiko sveiką kraujagyslių ir širdies būklę.
Kiek kalorijų yra avižiniai slapukai?
Pagrindiniai šio deserto ingredientai, paprastai parduodami parduotuvėse, yra margarinas (arba sviestas), cukrus ir kiaušiniai. Štai kodėl šio gydymo kalorijų kiekis yra gana didelis ir svyruoja nuo 390 kcal iki 440 kcal per 100 g. Tačiau 1 avižinių dribsnių kalorijų vertė yra 85 kcal, tai reiškia, kad jei valgysite 1-2 dalykus pusryčiams, kaip rekomenduoja gydytojai, jūsų figūra nekenčia jokiu būdu.
Beje, ši avižinių dribsnių suma gali būti suteikta netgi prarandant svorį. Svarbiausias dalykas yra ne piktnaudžiauti, nes šio gaminio gamyboje "praturtintas" ir įvairūs kenksmingi priedai. Geriausia paruošti šį delikatesą patys, tada nauda bus didesnė, o tokių avižinių dribsnių kalorijos sumažės kelis kartus, rodiklis bus maždaug 290 kcal arba galbūt mažesnis. Norėdami, kad šis delikatesas būtų lengvesnis ir nebijotų valgyti avižinių dribsnių, nenaudokite preparatuose esančių ingredientų, tokių kaip cukrus, aliejus ir kiaušiniai, o pridėkite džiovintų vaisių, cukinijų arba riešutų.